四、細(xì)菌感染，這也是造成腹瀉的一個主要因素。如果人體受到大腸桿菌和痢疾桿菌的感染，也會出現(xiàn)腹瀉的情況。
五、外界的不良剌激，像過熱、過冷、精神情緒不佳或過分緊張或受驚嚇，也會引起腹瀉。這與個人的身體條件和心理素質(zhì)都有關(guān)系。
六、還有一些慢性疾病，像非特異性潰瘍性結(jié)腸炎、糖原性腹瀉病等。當(dāng)身體長期出現(xiàn)腹瀉時，一定要引起注意，要弄清楚導(dǎo)致腹瀉的具體原因，做好預(yù)防工作，不能聽之任之，這不是減肥的方式，而且對身體的傷害極大。
1.面食
發(fā)生腹瀉的狀況，那種感覺，就像身體被掏空。這時候好吃一些比較容易消化的食物，比如說面食。面條容易消化吸收，營養(yǎng)也很豐富。需要注意的是，不要往面條中放太多油膩的肉類，因?yàn)檫^于油膩的話會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。
2.粥類
小米粥或者加鹽的白米粥都可以，清淡飲食有利于很好的保護(hù)脆弱的腸胃。加鹽的白粥是為了補(bǔ)充腹瀉流失掉的鹽分，就跟出汗過多的人可以適當(dāng)喝鹽水一樣。
3.豆類
像豆腐、豆?jié){等都屬于溫和的食物，益氣和胃，清熱解毒。當(dāng)然不能吃油炸豆腐，會刺激到腸胃。而黑豆也可以滋養(yǎng)腸胃，磨成豆?jié){或者煮熟吃都可以。
4.山藥
山藥具有補(bǔ)脾健胃的功效，尤其適合脾胃虛弱的人吃。適當(dāng)?shù)某陨剿幙梢跃徑饫亲拥陌Y狀，如果是小兒腹瀉，可以給小孩吃一些淮山粉，緩解癥狀。
5.蘋果
蘋果富含多種營養(yǎng)元素，營養(yǎng)價值很高。適當(dāng)吃些蘋果，不僅有助于緩解腹瀉癥狀，還可以補(bǔ)充因?yàn)槔亲佣笔У臓I養(yǎng)。
6.糙米湯
米湯對腹瀉的人來說大有好處，米湯有益于治療腹瀉。而除了清淡的粥類、湯類，香甜軟糯的米飯也可以適當(dāng)吃點(diǎn)，有注意糞便成型。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了腹瀉的原因，腹瀉患者要多吃一點(diǎn)有營養(yǎng)的食物，注意自己飲食的健康和安全，如果腹瀉比較嚴(yán)重，可以服用藥物治療，平時也要為身體補(bǔ)充水分。
