近視的人特別多，看一下你的周?chē)?，戴眼鏡的朋友一定有不少吧!現(xiàn)在的近視率越來(lái)越高，近視的原因是什么?佩戴眼鏡始終是不怎么方便的，怎么預(yù)防近視?近視的情況下，吃某些食物具有一定的緩解效果，想知道具體情況就請(qǐng)繼續(xù)看下文吧!

　　近視的原因

　　用眼時(shí)間長(zhǎng)

　　不管是上班還是上學(xué)，現(xiàn)在多數(shù)人都需要大量的使用眼睛，眼睛被過(guò)度的使用，得不到充分的休息，從而出現(xiàn)了近視的情況。建議大家在用眼時(shí)長(zhǎng)上要自己多注意，能夠休息的的時(shí)候就多休息，少看電視、少玩手機(jī)，讓自己的眼睛多放松。　　

坐車(chē)及走路玩手機(jī)

　　我們不管是看書(shū)還是看一些電子設(shè)備，都要選擇合適的環(huán)境，如果在顛簸的車(chē)上用眼，可能會(huì)導(dǎo)致近視。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們的眼睛與手機(jī)、書(shū)本的距離不是固定的，閱讀的難度會(huì)很大，眼周的肌肉不停的調(diào)節(jié)，這就導(dǎo)致了近視的問(wèn)題。

　　睡眠不足

　　睡眠的時(shí)間太短，也是引起近視的重要原因之一，眼睛雖然是身體的一個(gè)很小的部分，但是也會(huì)因?yàn)樯眢w太勞累而受到影響?，F(xiàn)在很多人都喜歡在晚上的時(shí)候熬夜，白天的時(shí)候睡懶覺(jué)在，這樣日夜顛倒的生活習(xí)慣，是不利于眼睛健康的。

　　作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱

　　當(dāng)我們?cè)谟醚鄣臅r(shí)候，應(yīng)該要注意選擇良好的環(huán)境，比如說(shuō)在臺(tái)燈下面看書(shū)就比較合適，如果在大太陽(yáng)底下或者是小夜燈下面看書(shū)，眼睛就會(huì)感覺(jué)到不舒服。這是因?yàn)楣饩€不對(duì)，我們的眼部肌肉無(wú)法很好的調(diào)節(jié)，看東西會(huì)很累，慢慢的形成了近視。

　　父母遺傳

　　有一些孩子年紀(jì)特別小的時(shí)候就患上了近視，其實(shí)就是因?yàn)檫z傳導(dǎo)致的。比如說(shuō)父親或者母親有高度近視的問(wèn)題，超過(guò)了六百度，那么孩子近視的可能就會(huì)比較大了。假如說(shuō)父母雙方都近視，而且度數(shù)都很高，那么孩子近視的可能就更大一些。

　　躺著玩手機(jī)看書(shū)

　　當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì)，玩手機(jī)及看書(shū)都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。