相信很多人應(yīng)該都聽過動脈硬化這種疾病，不過大家真的了解嗎?其實(shí)在生活中導(dǎo)致動脈硬化的原因有很多，大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防。得了動脈硬化之后我們的身體會有一些表現(xiàn)的癥狀，其實(shí)一些食物可以幫助我們預(yù)防動脈硬化，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
動脈硬化的原因
1、高血壓
患有高血壓的朋友，得動脈硬化的幾率是比較大的，因?yàn)檠旱牧鲃訒?dǎo)致動脈壁引起動脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷，這樣血脂就會在我們的動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄，人們的血液控制不了，心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍。
2、缺少運(yùn)動
運(yùn)動對人們來說是非常有必要的，如果我們平時(shí)的運(yùn)動量正常，那么就會增加高密度脂蛋白，減少低密度脂蛋白，這樣身體中多余的脂肪就會排出它讓你一，避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁，運(yùn)動也可以幫助我們增加血流量，因此缺乏運(yùn)動的人很容易得到粥狀動脈硬化。
3、高脂血癥
血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊，造成動脈硬化狹窄。
4、糖尿病
我們要知道糖尿病對人體的危害是很大的，患有糖尿病的朋友很容易就出現(xiàn)了脂肪代謝的問題，這樣人體中的脂肪會有堆積的情況。血液中運(yùn)送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性，如果這些脂肪沉積在我們的血管壁中，就會形成動脈硬化。
5、抽煙
香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁，受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊，同時(shí)，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。
6、肥胖
肥胖或體重過重的人，心臟負(fù)荷加重，血脂肪不正常的機(jī)率也較高，因而增加粥狀動脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。肥胖，易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。
7、過大壓力
人會因?yàn)閴毫Χ黾幽I上腺素的分泌，于是引起血壓升高，心跳加快，傷害動脈血管內(nèi)壁。
8、家族史
指的是基因上的因素，使某些人早期就發(fā)生動脈硬化疾病遺傳，其原因仍未明，有的是嚴(yán)重高膽固醇血癥，疊積在血液中，進(jìn)而促發(fā)動脈硬化發(fā)生，有的是早發(fā)性高血壓，或是容易發(fā)生血栓等。
1.頭暈頭疼
