胃痛在我們的生活中是很常見(jiàn)的一種情況，導(dǎo)致胃痛的原因有很多，能夠避免的平時(shí)應(yīng)該要及時(shí)的避免。如果不小心出現(xiàn)了胃痛的情況，我們應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們養(yǎng)胃，那么吃什么比較好?想知道的朋友一定要繼續(xù)看哦。
吃點(diǎn)東西：多數(shù)人會(huì)出現(xiàn)胃痛都是因?yàn)轲囸I的原因，所以在這個(gè)時(shí)候我們可以吃一點(diǎn)松軟的食物，比如面包、餅干等是很管用的，也可以喝一點(diǎn)水，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該喝熱水。但不要喝牛奶，還有不要吃太硬的東西。平時(shí)可以買(mǎi)些蘇打餅干放在辦公桌里，減少饑餓的情況。
給點(diǎn)溫暖：一些人會(huì)有胃痛可能是因?yàn)槲负畬?dǎo)致的，胃寒的朋友如果控制不住自己，吃了生冷的食物，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有比較嚴(yán)重的胃痛出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)胃痛，我們可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)熱水，或是用熱水袋敷一會(huì)兒胃部，對(duì)于緩解胃痛效果也是不錯(cuò)的。
站立彎膝：一旦發(fā)生了胃痛的情況，我們可以站立彎膝。深吸一口氣，在吐氣的時(shí)候慢慢收緊我們的腹部，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但是注意不要太過(guò)用力，否則會(huì)感到不舒服。這個(gè)姿勢(shì)一般保持一會(huì)，我們就會(huì)感覺(jué)胃痛會(huì)有明顯的好轉(zhuǎn)。
伏地挺身：俯臥(趴在床或地板上)，全身放松，前額觸碰地面，雙腿伸直，雙手彎曲與肩平放，手肘靠近身體，掌心向下。雙手支撐，抬起頭、胸部，雙腿仍接觸地面，直到感覺(jué)胸腹完全展開(kāi)。保持該姿勢(shì)約10秒鐘。重復(fù)做3～5次。這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌，對(duì)脊椎矯正有一定的幫助。
胃痛可以自己做下按摩，如揉內(nèi)關(guān)穴、點(diǎn)按足三里穴、揉按腹部等來(lái)進(jìn)行暫時(shí)地緩解。
胃痛的原因
不良的飲食習(xí)慣
造成胃痛的主要原因是不良的飲食習(xí)慣?，F(xiàn)在很多人都不怎么愛(ài)惜自己的身體，喝水只喝冰水，溫的水都不行，說(shuō)是與國(guó)際接軌。
吃生冷刺激的食物，不管不顧，想吃就吃。遇到喜歡的食物胡吃海吃，遇到不喜歡的食物一口不吃。
這樣的飲食習(xí)慣很容易對(duì)我們的胃造成巨大的傷害，終引起胃痛的現(xiàn)象。
患有胃病
如果你本身有胃病，胃痛可能就是胃病的發(fā)作癥狀。胃病是什么呢?其實(shí)胃病是許多跟胃相關(guān)疾病的統(tǒng)稱(chēng)。
常見(jiàn)的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良惡性腫瘤，還有胃黏膜脫垂癥、急性胃擴(kuò)張、幽門(mén)梗阻等。
具體是什么胃病，還得去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查才能知道。
脾胃虛弱
從中醫(yī)來(lái)講，有些人天生脾胃就比一般人虛得多，很容易胃痛。這樣的人群建議要好好調(diào)養(yǎng)自己的脾胃，從根源上解決由脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛。
胃酸反流
有一部分人胃痛是因?yàn)槲杆岱戳鲗?dǎo)致的。原本應(yīng)該乖乖呆在胃部的胃酸，由于各種原因逆流進(jìn)了食道。胃因?yàn)橛斜Ｗo(hù)膜可以避免被胃酸侵蝕，食道卻沒(méi)有，這時(shí)我們就會(huì)感到胃痛
這就是造成胃痛的四個(gè)主要原因，趕緊記下來(lái)。如果以后胃痛的話，記得對(duì)癥下藥，爭(zhēng)取早日治好胃痛。
