1.超重或肥胖

　　胖人比瘦人更容易高血糖，肥胖是糖尿病的獨立危險因素之一，肥胖還會引起胰島素抵抗，因而使得血糖升高。

　　2.運(yùn)動量過少

　　在進(jìn)食后長期久坐，運(yùn)動量過少，胰島負(fù)擔(dān)就會加重，導(dǎo)致血糖升高。而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能幫助降低血糖，減緩餐后血糖的峰值。

　　3.飲食不均衡

　　飲食習(xí)慣差，動不動就暴飲暴食，或者有了上頓沒下頓，偏愛油炸高熱量食物，愛吃甜食和含糖飲料。過量的糖在體內(nèi)無法得到消化利用，可能導(dǎo)致尿糖，糖類還會轉(zhuǎn)化為脂肪存儲在體內(nèi)，引起肥胖。

　　4.長期酗酒

　　酒精的熱量很高，還會損害肝臟，引起脂肪肝。雖然喝酒會在短時間內(nèi)降低血糖，但是長期來看，喝酒是會升高血糖的。

　　5.藥物

　　長期使用一些藥物也可以導(dǎo)致血糖升高，造成糖尿病，如：糖皮質(zhì)激素、煙酸、二氮嗪等。

　　6.氣候因素

　　冬季寒冷剌激，可促進(jìn)腎上腺素分泌增多，促進(jìn)血糖升高;夏季炎熱多汗，注意補(bǔ)充水分，否則血液濃縮而血糖增高。

　　7.各種應(yīng)激情況

　　如外傷、手術(shù)、感染發(fā)熱，嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，嘔吐、失眠、生氣、焦慮、煩躁以及急性心肌梗塞等應(yīng)激情況，可使血糖迅速升高。

　　總結(jié):高血糖患者在平時可以注意多鍛煉身體,比如說每天晚上吃了晚飯之后出去散步一個小時。飲食上不能吃糖分多的食物,盡量要清淡一些。假如自己調(diào)不血糖的效果不是太好那么這樣醫(yī)生,使用藥物來進(jìn)行控制，否則病情加重，后果是很嚴(yán)重的。