近視是一種常見(jiàn)的情況，生活中導(dǎo)致近視的原因有很多，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該及時(shí)的預(yù)防，如果不小心出現(xiàn)了近視的情況應(yīng)該怎么辦呢?患有及時(shí)基本是要伴隨我們一生的，一些食物能夠預(yù)防近視，那么大家知道吃什么比較好嗎?下面有詳細(xì)的介紹哦。
近視的原因
父母遺傳
我們應(yīng)該知道如果父母近視的程度超過(guò)了600度，那么孩子患有近視的幾率就會(huì)增加很多，高度近視屬于隱形遺傳;不過(guò)如果父母是單方面患有高度近視，那么遺傳的幾率就會(huì)減少很多，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時(shí)間長(zhǎng)
人體的任何器官都不能使用過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，再好的器官，使用的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，我們?cè)谄綍r(shí)應(yīng)該注意用眼的時(shí)間，主要影響青少年的眼肌肉長(zhǎng)時(shí)間得不到放松，之后就會(huì)出現(xiàn)痙攣的情況。青少年一般癡迷于網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強(qiáng)或太弱
光線是導(dǎo)致近視的一個(gè)原因，生活中如果光線太強(qiáng)會(huì)刺激眼睛，光線太弱會(huì)讓眼睛疲勞，并且這兩種情況都會(huì)讓我們的眼睛出現(xiàn)疲勞的癥狀，眼睛長(zhǎng)時(shí)間得不到很好的調(diào)節(jié)，那么眼部的功能就會(huì)有很大的問(wèn)題，長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)導(dǎo)致近視。
坐車及走路玩手機(jī)
移動(dòng)式的閱讀對(duì)青少年的閱讀很不利，不但對(duì)閱讀獲取的內(nèi)容難度大，而且加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期如此就可能引起近視。
躺著玩手機(jī)看書
當(dāng)下許多年輕人已有懶癌趨勢(shì)，玩手機(jī)及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時(shí)間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時(shí)，大腦得不到充分的休息，整個(gè)身體疲勞不能夠及時(shí)得到緩解，抗拒疲勞學(xué)習(xí)及作業(yè)對(duì)眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現(xiàn)之一，白天睡覺(jué)半夜還在狂歡。
假性近視
去醫(yī)院測(cè)度數(shù)的都知道，散瞳后視力恢復(fù)的就是假性近視，那意味著你能通過(guò)矯正恢復(fù)正常視力，我們可以去專業(yè)的視力矯正中心，也可以自己進(jìn)行矯正。正確的寫字姿勢(shì)，玩電腦看電視的時(shí)間，做眼保健操，眺望遠(yuǎn)處，進(jìn)行戶外活動(dòng)等。
PS:在這里我強(qiáng)調(diào)一件事，在此過(guò)程中，家長(zhǎng)們的督促至關(guān)重要，孩子年齡小，自制力不強(qiáng)，就需要家長(zhǎng)的幫助。
低度近視(300度以下)
根據(jù)醫(yī)生的說(shuō)法，此時(shí)已經(jīng)達(dá)到真性近視，但我個(gè)人認(rèn)為，孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，也不無(wú)恢復(fù)正常的可能，但訓(xùn)練強(qiáng)度要加強(qiáng)，打個(gè)比方，正常人玩一小時(shí)電腦休息十分鐘，而近視的，玩半小時(shí)休息十分鐘，才有可能恢復(fù)正常視力，否則你只能穩(wěn)定度數(shù)不再增長(zhǎng)，不能恢復(fù)。
