近視可以說是現在很常見的一種情況了，導致近視的原因有很多，在平時我們一定要注意預防。如果因為一些原因不小心出現了近視我們應該怎么辦?這些都是大家比較關心的問題，下面會有詳細的介紹哦。
近視的原因
父母遺傳
我們要知道近視是有一定的遺傳幾率的，如果說父母雙方近視超過600度以上，那么這個時候近視就很有可能會遺傳給子女，高度近視屬于隱形遺傳;如果父母單方出現了高度近視，遺傳的幾率比較低，如果雙方都高度近視，遺傳概率就接近百分百。
用眼時間長
人體的任何器官都不可以長時間的使用，不管你的這個器官有多么的好，用的時間長了還是會出現問題的，如果我們的眼部肌肉一直處在工作的狀態(tài)，得不到放松，就會造成痙攣的狀態(tài)，青少年一般癡迷于網絡出現的近視有著大概率。
作業(yè)環(huán)境光線太強或太弱
我們應該知道如果平時光線太強會刺激眼睛，光線比較弱會讓眼部勞累，長時間處在這兩種情況下，我們的眼睛會感覺到異常的疲勞，眼睛長時間得不到很好的調節(jié)，那么眼睛就會有一些問題出現，長時間就會導致近視。
坐車及走路玩手機
移動式的閱讀對青少年的閱讀很不利，不但對閱讀獲取的內容難度大，而且加重了眼睛的負擔，長期如此就可能引起近視。
躺著玩手機看書
當下許多年輕人已有懶癌趨勢，玩手機及看書都喜歡躺著看，保持的距離不一且視線不在同一水平線上，容易加重眼睛的疲勞度，時間久了就被身體記憶漸漸就形成近視。
睡眠不足
晚上睡眠不夠時，大腦得不到充分的休息，整個身體疲勞不能夠及時得到緩解，抗拒疲勞學習及作業(yè)對眼睛的傷害也很大，促使近視發(fā)生，也是目前城市夜生活的主要表現之一，白天睡覺半夜還在狂歡。
(1)放松調節(jié)
?、偕⑼煼ǎ簯媒逘罴÷楸詣┥⑼壳把鬯幩c眼每日1次。
②戴凸透鏡法：先讓病人戴一個較高度數的凸透鏡，注視5米遠的視力表，使睫狀肌放松，然后調整凸透鏡的度數，使視力達到基本正常為止。
?、圻h眺法：在學習或寫字1～2個小時后遠眺大自然景色，使睫狀肌調節(jié)松弛。堅持做眼保健操每日3～4次。
(2)采用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能的方法：
直流電治療近視眼，耳針，梅花針，穴位按摩，穴位導電，氣功療法和冷水浴療法等。主要是增加大腦的視中樞及視神經細胞的興奮性，可使遠近視力均有提高。
