檸檬汁+蜂蜜
檸檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，強強聯(lián)合可更有效緩解嗓子疼痛不適。隨著炎癥的緩解，嗓子疼痛減輕。
炒雞蛋或雞蛋白
炒雞蛋或雞蛋白可提供易于消化的蛋白質(zhì)，對嗓子炎癥和疼痛具有緩解作用。食用時，好不要加調(diào)料，否則會導(dǎo)致嗓子疼痛加重。
生姜茶或蜂蜜茶
溫?zé)嵘杌蚍涿鄄杈哂邢字拱W的作用，有助于緩解胸悶或緊張感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引發(fā)咳嗽。
燕麥片
燕麥片富含可溶性纖維，有助于降低壞膽固醇，富含蛋白質(zhì)，增強飽腹感。燕麥片中加入香蕉或蜂蜜有助于緩解嗓子疼痛。
1.氣候干燥引起
秋冬季節(jié)氣候干燥，容易導(dǎo)致人體津液缺乏，損陰傷肺，常常會引起人出現(xiàn)口唇干裂、嗓子干疼的現(xiàn)象。
2.上火導(dǎo)致的
上火是引起嗓子疼痛比較常見的原因，生活中過多食用燥熱、刺激性食物，導(dǎo)致出現(xiàn)上火現(xiàn)象，也會引起嗓子疼痛、口干等上火癥狀的。
3.感冒引起的
感冒也會引起咽喉腫痛，不過感冒引起的嗓子疼痛，會伴有頭暈頭痛、四肢無力、流鼻涕、感冒等癥狀。
4.異物刺激導(dǎo)致的
當(dāng)不小心吞咽某個堅硬的食物時，可能會損傷咽喉粘膜，導(dǎo)致嗓子疼;還有喝了刺激性的飲料，如喝酒、喝醋等會對咽喉粘膜造成強烈的刺激，使其受傷，從而造成嗓子發(fā)炎疼痛。
5.用嗓子過度導(dǎo)致
一些需要長期用嗓子說話的人群，像教師、歌手、配音演員等，會出現(xiàn)嗓子過使用，從而出現(xiàn)嗓子疼痛的情況。
6.咽炎導(dǎo)致
如果感覺咽喉疼痛，而且伴有發(fā)脹、堵塞、瘙癢和干燥等癥狀的話，可能是咽炎導(dǎo)致的，咽炎比較明顯的癥狀就是咽喉疼痛。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了嗓子疼怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解嗓子疼的情況了，在平時一旦出現(xiàn)了嗓子疼，要知道是什么原因?qū)е碌?，之后根?jù)病因進(jìn)行治療，平時我們應(yīng)該注意自己居住環(huán)境的通風(fēng)情況，在平時多喝一點水。
