便秘的問(wèn)題你遇到過(guò)嗎?排便本來(lái)應(yīng)該是一件很自然的事情，但是便秘患者卻無(wú)法做到這件自然的事兒。便秘是怎么回事?很多人不知道，其實(shí)和生活習(xí)慣有關(guān)系。便秘怎么調(diào)理?出現(xiàn)了問(wèn)題必須要及時(shí)解決。對(duì)這個(gè)話(huà)題感興趣，就請(qǐng)看下面的文章!

　　便秘是怎么回事

　　懷孕

　　女性朋友在懷孕期間可能會(huì)有便秘問(wèn)題，在孕前排便很順暢的人，懷孕之后突然便秘了和體內(nèi)激素水平的變化有很大的關(guān)系。這種情況會(huì)一直持續(xù)，直到分娩之后才有好轉(zhuǎn)。如果孕婦本人愛(ài)吃油膩食物以及高糖食物，便秘的可能還會(huì)更大。

　　飲水不足

　　水分對(duì)于便秘患者來(lái)說(shuō)也是一個(gè)很重要的東西，因?yàn)楫?dāng)我們喝水多的時(shí)候，水和腸道里面的纖維會(huì)結(jié)合在一起，然后形成糞便，排出體外。但是當(dāng)你水分?jǐn)z入不足時(shí)，纖維也不能起作用，便秘的問(wèn)題很快就會(huì)出現(xiàn)了。因此飲水不足的人，便秘可能較大。

　　吃的太少

　　為了身材更好看，不少人都長(zhǎng)期有節(jié)食的習(xí)慣。一天三頓飯都只敢吃一點(diǎn)點(diǎn)，保持好身材。其實(shí)這樣的節(jié)食對(duì)于腸道健康是不好的，容易使得腸道蠕動(dòng)速度過(guò)慢，造成便秘問(wèn)題。特別是長(zhǎng)時(shí)間吃的少，營(yíng)養(yǎng)不夠，腸胃功能都會(huì)變得紊亂。

　　壓力過(guò)大或睡眠不足

　　生活、學(xué)習(xí)或工作壓力大，或者睡眠不足，腸道神經(jīng)系統(tǒng)受到壓迫，就會(huì)影響到排便。因此，適當(dāng)解壓有利身心。

　　中斷運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)習(xí)慣對(duì)體內(nèi)消化系統(tǒng)有直接影響。如果你平時(shí)勤于鍛煉身體，但由于某種原因停止了下來(lái)，這時(shí)也會(huì)引發(fā)便秘。

　　甲狀腺失調(diào)

　　如果排除了各種可能的便秘原因，那么需要讓內(nèi)科醫(yī)生檢查一下你的甲狀腺功能是否正常，因?yàn)榧谞钕俟δ軠p退癥和甲狀腺活動(dòng)不足都會(huì)導(dǎo)致便秘。正常分泌的甲狀腺激素與消化系統(tǒng)相互作用。如果沒(méi)有這些激素，你的腸子會(huì)弱化，缺乏消食的“動(dòng)力”。

　　慢性疾病

　　若是便秘持久而且還有疼痛，那么，就可能是腸胃疾病。例如腸易激碗綜合征之類(lèi)。這種情況就要咨詢(xún)醫(yī)生了。