1. 多玩視覺游戲

　　有的視覺游戲可以刺激寶寶的視力發(fā)育，比如開燈關(guān)燈的游戲，或者拿著手電筒和寶寶玩，讓TA了解明暗變化。

　　2.巧用顏色刺激

　　寶寶半歲以前，可以給他玩一些黑白對(duì)比色的玩具，以刺激TA的視覺發(fā)育;半歲之后，寶寶需要顏色更加豐富、對(duì)比更加強(qiáng)烈的物品了，就不妨讓TA認(rèn)識(shí)一些是色彩豐富的圖形。

　　3.正確的閱讀姿勢(shì)

　　幫助孩子養(yǎng)成正確的閱讀姿勢(shì)，告訴TA不要趴在桌子上或扭著身體寫字，書本和眼睛應(yīng)保持一尺，身體離課桌應(yīng)保持一個(gè)拳頭(成人)的距離，手應(yīng)離筆尖一寸。

　　4.多看遠(yuǎn)處、多做眼保健操

　　引導(dǎo)孩子多看綠色植物、多看遠(yuǎn)處，盡量放松;多做眼部按摩和眼保健操幫助放松眼部疲勞感。

　　5. 少看電視

　　0-6歲是預(yù)防近視的關(guān)鍵期，好還是少看電視，三歲前盡量不看，三歲后看電視時(shí)間不要超過1個(gè)小時(shí)，如果超過1個(gè)小時(shí)，建議戶外活動(dòng)相應(yīng)增加兩個(gè)小時(shí)。

　　6.注意飲食結(jié)構(gòu)，營(yíng)養(yǎng)攝取要均衡

　　葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，可減少藍(lán)光造成的氧化損害，很好地營(yíng)養(yǎng)視細(xì)胞。因此以，可以讓孩子多食用含有葉黃素的哈密瓜、黃色獼猴桃、芒果(注：對(duì)芒果過敏的孩子不要吃)等黃、綠色水果及菠菜、甘藍(lán)等蔬菜。

　　7.多做戶外運(yùn)動(dòng)

　　研究表明，自然光線更有利于兒童視覺系統(tǒng)的發(fā)育，所以爸媽們不妨帶著孩子多到戶外去打球、跑步等，增加一些戶外鍛煉的時(shí)間。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了近視怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道如果得了近視怎么做可以緩解癥狀了，在平時(shí)患有近視的朋友一定要注意自己眼部的保護(hù)，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌卵郾＝〔?，平時(shí)要多眺望遠(yuǎn)處，這樣可以緩解眼睛疲勞。