近視是青少年現(xiàn)在常見的一種情況，患有近視之后孩子的視力會(huì)有明顯的下降，導(dǎo)致近視的原因有很多，在平時(shí)應(yīng)該要多注意預(yù)防近視，如果出現(xiàn)了近視我們應(yīng)該怎么辦呢?患有近視，或是對(duì)近視感興趣的朋友要繼續(xù)看哦。
近視的原因
一、發(fā)育因素。有一些人會(huì)的近視是因?yàn)榘l(fā)育的原因，兒童時(shí)期眼睛可能會(huì)呈現(xiàn)遠(yuǎn)視的狀態(tài)，隨著身體的發(fā)育和眼睛的發(fā)育之后眼睛的視力會(huì)變得正常，但是如果這個(gè)時(shí)候眼球發(fā)育過度，那么就會(huì)出現(xiàn)近視的情況，這是導(dǎo)致近視的一個(gè)原因。
二、習(xí)慣因素。很多人會(huì)患有近視都是因?yàn)椴涣嫉挠醚哿?xí)慣導(dǎo)致的，兒童很喜歡離電視比較近去看一些電視節(jié)目，還有一些人是長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，或是晚上睡覺之前一直躺著玩手機(jī)，躺著看書等這些不良的習(xí)慣都會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)近視。
三、環(huán)境因素。有一些會(huì)感覺自己近視可能是外部環(huán)境導(dǎo)致的，如果出現(xiàn)了燈光污染，噪音污染我們會(huì)感覺自己看不清事物，這事比較正常的一個(gè)情況，還有一種常見，就是空氣霧霾，它對(duì)我們的視力會(huì)有一些影響。
四、飲食飲食。高熱量垃圾食品，高糖食物，碳酸飲料，膨化食品，激素食材，這些對(duì)眼球?qū)ι眢w發(fā)展都提到了不好的作用。
五、用眼過度。很多孩子近視都是在學(xué)校引起的，尤其是我們這樣以應(yīng)試教育為主的體系里，長(zhǎng)時(shí)間的讀書，寫作業(yè)，考試等，讓孩子根本無法按照正常的用眼規(guī)范執(zhí)行，久而久之就形成了近視。
六、互聯(lián)網(wǎng)的影響。互聯(lián)網(wǎng)方便了大家，但從側(cè)面上來說也影響了孩子視力，讓很多孩子形成了眼不離手機(jī)的壞習(xí)慣，長(zhǎng)期玩手機(jī)不僅影響學(xué)習(xí)，更會(huì)導(dǎo)致近視、干眼癥等眼部疾病。
七、睡眠不足也會(huì)引起近視，因此一定要注意休息，切勿經(jīng)常熬夜。
八、缺乏運(yùn)動(dòng)。美國(guó)研究人員對(duì)500個(gè)視力正常的兒童進(jìn)行了5年跟蹤。他們發(fā)現(xiàn)，室外活動(dòng)多的孩子近視發(fā)病率低。
九、居住環(huán)境的影響。城市比鄉(xiāng)村近視眼的患病率明顯高，這個(gè)現(xiàn)象隨年齡增加而變得更加明顯。農(nóng)村生活更接近自然，空氣新鮮。這和其生活水平、居住環(huán)境及飲食營(yíng)養(yǎng)均有關(guān)。
1、眼珠運(yùn)動(dòng)法
頭向上下左右旋轉(zhuǎn)時(shí)，眼珠也跟著一起移動(dòng)。
2、眨眼法
頭向后仰并不停的眨眼，使血液暢通。眼睛輕微疲勞時(shí)，只要做2~3次眨眼運(yùn)動(dòng)即可。
3、熱冷敷交替法
一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點(diǎn)的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然后再放冷毛巾五分鐘。
4、眼睛體操
中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項(xiàng)左右慢慢移動(dòng)，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
5、看遠(yuǎn)看近法
