肩周炎也是一種常見(jiàn)的疾病，很多的中老年人都有這樣的疾病，那么肩周炎的癥狀有哪些?患有肩周炎之后也要及時(shí)的鍛煉，肩周炎的鍛煉方法有哪些?引起肩周炎的原因有很多，肩周炎是怎么引起的?

　　肩周炎的癥狀

　　疼痛

　　肩周炎的患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)肩膀疼痛的癥狀，而且在發(fā)病的初期，會(huì)出現(xiàn)陣法性的疼痛，很多患者都是慢性發(fā)作的，之后就會(huì)慢慢的加重，有的時(shí)候還會(huì)像刀割一樣疼。此外，過(guò)度的勞累也加重疼痛。很多的肩周炎患者在夜間的時(shí)候會(huì)加重疼痛，癥狀比較嚴(yán)重的患者會(huì)被疼醒。

　　肩部功能受限

　　肩周炎患者在活動(dòng)肩膀的時(shí)候會(huì)受到限制，而且是向各個(gè)方向活動(dòng)都會(huì)受到一定的限制，尤其是外展、上舉的時(shí)候更加的明顯。肩周炎患者在梳頭或者是穿衣洗臉的時(shí)候都有可能會(huì)受到限制，嚴(yán)重的時(shí)候肘關(guān)節(jié)的活動(dòng)也會(huì)受限制，尤其是手臂的往后伸的時(shí)候就不能屈肘了。

　　怕冷

　　肩周炎患者會(huì)出現(xiàn)肩部怕冷的癥狀，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。

　　肌肉痙攣與萎縮

　　患有肩周炎，在三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現(xiàn)痙攣，晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮，出現(xiàn)肩峰突起，上舉不便，后彎不利等典型癥狀，此時(shí)疼痛癥狀反而減輕。

　　肩周炎的鍛煉方法

　　背墻外旋

　　背部靠墻站立，或者抬頭躺在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)，進(jìn)行外旋活動(dòng)。