取豬膀胱1個洗凈，將補骨脂5克，五味子4克，熟肉蔻5克，山茱萸5克，益智仁5克，共裝入其內(nèi)，扎緊口，加水1500毫升，煮沸1小時左右，去湯，切豬膀胱吃完。

　　竹絲雞湯

　　取雞四分之一只并去皮，巴戟天(中藥房售)用鹽水炒制10克，杜仲用鹽水炒制15克(破壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山藥15克，所有材料煲湯服食，能補腎陽，溫而不燥。

　　核桃炒韭菜

　　以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐?？裳a腎壯陽。

　　燉蠶蛹

　　取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實、黨參各15克，白果(銀杏)5枚，生姜1片，燉服。能補益肺脾腎、縮尿暖腰。

　　豬小肚湯

　　豬小肚(膀胱)一個，蓮子肉、芡實各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補脾固腎，散瘀縮尿。

　　多吃堅果

　　舉例為核桃，巴旦木，瓜子等等。堅果能夠調(diào)整脾胃，溫腎，簡單一句話就是補腎，夜尿多的人大部分都是腎狀態(tài)不佳，吃堅果可以算是對癥下藥了。

　　多吃菌菇

　　多吃菌菇對身體有好處。就算夜尿不多的人，也應該補充點菌菇，營養(yǎng)價值不用小編介紹了，其實菌菇對治療夜尿多也有好處的，比如銀耳香菇，還有比較便宜的木耳。

　　可以多吃綠豆

　　綠豆可以用來去火。如果夜尿不僅多，而且排尿的時候還會出現(xiàn)熱痛，說明肯定有些上火了，這時候可以燉點綠豆湯喝，木耳湯亦可。

　　不宜食用性寒的食物

　　近氣溫比較高，很多人喜歡吃西瓜。尤其是睡前來點西瓜，這是不科學的，西瓜本身就是利尿的，而且性寒，吃了夜尿肯定會多的。不僅如此，梨子，蘿卜，香蕉啊在睡前都不能吃了。

　　總結(jié)：夜尿多的人群在晚上得不到充分的休息，總是起床會打斷我們的睡眠，因此人是非常辛苦的。所以應該及時的改善夜尿多的情況，這樣更加有利于身體健康。記得多吃堅果、綠豆還有豬肚子和韭菜等食物，都有一定的調(diào)理作用。