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失眠的原因 藥物可能會引起這個問題

  失眠是人們比較常出現(xiàn)的一種情況,患有失眠的原因有很多,生活中只要稍有不注意就會引起失眠,得了失眠我們應(yīng)該怎么辦?失眠真的是非常困擾人的一件事情,民間有很多治療失眠的偏方,想要了解一定要繼續(xù)看哦。

  失眠的原因

  (一)環(huán)境因素

  環(huán)境問題是導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的主要原因,如果我們睡眠的環(huán)境很明亮或是有很大的噪音,那么就會影響睡眠。除此之外如果睡眠的被褥自己不習(xí)慣那么也容易出現(xiàn)失眠。一些人在從一個環(huán)境換到另一個環(huán)境的時候比較容易失眠,這些都是環(huán)境因素導(dǎo)致的。

環(huán)境問題是導(dǎo)致出現(xiàn)失眠的主要原因

  (二)生理因素

  很多人出現(xiàn)失眠是因為生理原因,有一些人因為工作的關(guān)系,需要幾天去不同的國家,這樣就會讓我們的身體沒有很多的時候去倒時差。由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律,就會出現(xiàn)失眠,不過這種失眠一般經(jīng)過調(diào)解就好了。

  (三)心理社會因素

  心理因素是導(dǎo)致現(xiàn)在出現(xiàn)失眠主要的原因之一?,F(xiàn)在的生活和工作壓力越來越大,人們承受的越來越多。很多人因為壓力過大的原因出現(xiàn)了過度憂慮、緊張或焦慮、悲傷或抑郁等等情緒。這些都是導(dǎo)致現(xiàn)在人出現(xiàn)失眠的主要原因。

  (四)軀體疾病

  各種疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。

  (五)精神疾病

  抑郁癥、精神分裂癥、老年癡呆、焦慮癥、強迫癥、邊緣性人格障礙等常伴有失眠癥狀。

  (六)藥物因素

  常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑,以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。

常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑

  (七)睡眠伴隨癥

  如夢魘、夜驚癥。

  (八)原發(fā)性睡眠障礙

  如特發(fā)性失眠、睡眠時相延遲或提前綜合征、睡眠呼吸暫停綜合征。

  (九)假性失眠

  假性失眠又稱為睡眠狀態(tài)誤認,即將已睡誤認為未睡。也有的人將疲乏認為失眠。

  失眠怎么辦

  1、保持良好心態(tài):要盡可能的避免精神高度緊張,保持良好心態(tài)。不同的人各自的特點是不同的,安排工作、學(xué)習(xí),期望值不要過高。這樣,可能就會有意想不到的效果。

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