高血糖在我們的生活中經(jīng)常癡線，很多人都是因?yàn)轱嬍车脑驅(qū)е碌模加懈哐侵笪覀兊纳眢w會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，它會(huì)給我們?cè)斐蓸O大的危害，調(diào)理多是在飲食方面注意，高血糖吃什么好?想知道的朋友要繼續(xù)看哦。

　　高血糖的危害

　　危害免疫力

　　如果出現(xiàn)了高血糖的情況，這個(gè)時(shí)候我們身體里的葡萄糖不能很好的唄人體吸收和分解，所以身體只能通過(guò)分解脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)提供需要的能量，長(zhǎng)時(shí)間下去會(huì)讓我們的身體變差，對(duì)免疫系統(tǒng)有極大的危害。平時(shí)要控制好血糖。

　　危害血管

　　血糖升高會(huì)增加我們血液的粘稠度，還會(huì)讓我們的血管變細(xì)變薄。會(huì)讓我們身體的血液循環(huán)系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，這樣會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不好。高血糖引起身體出現(xiàn)缺血缺氧是導(dǎo)致糖尿病的主要原因。并且我們的血管出現(xiàn)了問(wèn)題會(huì)引起身體各個(gè)部位患有疾病。

　　危害神經(jīng)系統(tǒng)

　　血糖升高使神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的糖醇出現(xiàn)堆集，循環(huán)系統(tǒng)障礙使神經(jīng)細(xì)胞得不到充足的血氧供應(yīng)直接造成神經(jīng)細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)不良和障礙性改變。從而引發(fā)末梢神經(jīng)炎、植物神經(jīng)紊亂等等神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

　　危害代謝系統(tǒng)

　　如果患有高血糖，這時(shí)我們身體的脂肪，蛋白質(zhì)等等都會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)引起身體出現(xiàn)各種癥狀。其中比較常見(jiàn)的就是急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。這兩種疾病都是因?yàn)檠沁^(guò)高導(dǎo)致的，如果情況嚴(yán)重會(huì)引起我們細(xì)胞脫水之后導(dǎo)致昏迷。

　　高血糖吃什么好

　　1、蘿卜

　　蘿卜的每一部分都可以有不同吃法，從蘿卜頂部往下1/3處的維生素C含量較多，蘿卜中段含糖量較多，質(zhì)地脆嫩，可切成丁做沙拉，切絲用糖、醋拌涼菜。而蘿卜尾部有較多的淀粉酶和芥子油一類(lèi)的物質(zhì)，有些辛辣味，可幫助消化，增進(jìn)食欲，若削皮生吃，是糖尿病患者用以代替水果的上選。

　　2、毛豆

　　毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)之一，有助于改善大腦功能，含有豐富的食物纖維，不僅能改善便秘，還有利于血壓和膽固醇的降低，對(duì)糖尿病心血管病人很有好處。

　　3、魔芋

　　很多血糖高的人都容易吃晚飯后血糖升高，也就是餐后血糖高，如果能夠經(jīng)常吃魔芋，就會(huì)控制餐后血糖的升高。減輕胰島的負(fù)擔(dān)。

　　4、洋蔥

　　味甘，辛，性微溫，與蔥，蒜性味相近，具有健胃，增進(jìn)食欲，行氣寬中的功效，與大蒜一起食用有降糖效果。洋蔥中含有類(lèi)似降糖藥物甲磺丁脲。經(jīng)常食用洋蔥，既可充饑，又能降糖治病。每餐可炒食1個(gè)蔥頭，每天2次，炒時(shí)以嫩脆為佳，不可炒過(guò)。經(jīng)常食用不僅能幫助糖尿病患者減輕饑餓感，也有降血糖作用。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有多種類(lèi)胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食，亦可作配料。