我們大家應(yīng)該對貧血并不陌生，有的人是聽過，有的人或許就患有貧血，貧血的癥狀是什么?在出現(xiàn)貧血之后，大多時候治療都是靠食療，貧血吃什么好?貧血對我們的身體有傷害，大家知道貧血的危害嗎?下面一一進(jìn)行解答。

　　貧血的癥狀

　　1.經(jīng)常呼吸急促或頭暈

　　我們知道一般出現(xiàn)貧血都是因為體內(nèi)缺少鐵元素和維生素B12導(dǎo)致的，只要缺少這兩種物質(zhì)我們的身體就不能產(chǎn)生足夠的特定類型的血紅蛋白，這對紅細(xì)胞的功能至關(guān)重要。血紅蛋白含有豐富的鐵，使血液呈現(xiàn)紅色，使氧氣與細(xì)胞結(jié)合，使細(xì)胞可以將血液攜帶在整個身體的血液中。

　　如果我們的身體沒有足夠的鐵元素和維生素B12用來生產(chǎn)人體需要足夠的血紅蛋白時，這時身體的一些部位就無法獲得氧。貧血癥的一個癥狀就是很容易失去呼吸，有時腦部的氧氣很少，會讓人感到頭暈。貧血也是需要注意的結(jié)腸癌的許多癥狀之一。

　　2.總是感到疲憊

　　很多貧血的患者都會出現(xiàn)疲憊的情況。疲勞是主要癥狀，并且因為每個人的癥狀不一樣，所以每個人出現(xiàn)疲勞的情況也不相同。有些人會感到疲倦，疲倦是由同樣的過程引起的，導(dǎo)致呼吸急促和頭暈：沒有足夠的鐵或維生素B12，沒有足夠的血紅蛋白就是沒有足夠的氧氣為身體提供燃料。

　　3.皮膚看起來更蒼白

　　如果沒有健康的紅細(xì)胞來給器官加氧，就不能指望大的器官(皮膚)看起來健康。如果沒有鐵或維生素B12，皮膚可能沒有足夠的血液供應(yīng)，導(dǎo)致外觀更蒼白，甚至看起來像黃色。

　　4.感到胸部疼痛

　　當(dāng)健康的紅細(xì)胞循環(huán)較少時，心臟必須更加努力地將它們移動通過身體。結(jié)果會使心臟跳動比正?？?，可能會開始感到胸部疼痛。特別是如果有其他心臟病問題的話。一項研究顯示，急性冠狀動脈綜合征貧血患者與急性冠狀動脈綜合征非貧血患者相比，心血管事件甚至死亡的可能性增加。

　　5.懷孕或失去了很多血

　　也許正在攝入正常足夠量的鐵，但是因為不同的原因失血而感到貧血。孕婦特別容易患貧血，因為身體必須產(chǎn)生比正常更多的血液來支持嬰兒的生長和發(fā)育，并且沒有足夠的鐵、維生素B12或葉酸，可以制造更少的健康紅細(xì)胞。然而如果是因為健康狀況導(dǎo)致慢性出血，那些沒有懷孕的女性，甚至是經(jīng)歷胃腸道疾病的兒童，如潰瘍、痔瘡、胃部炎癥和癌癥，都會增加貧血的風(fēng)險。

　　6.吃純素飲食

　　因為鐵是大豆、深綠葉蔬菜和豆腐，除了瘦紅肉，素食主義者仍然可以消耗身體所需的鐵量。但是從植物來源獲取維生素B12是不可能的。因此，純素飲食者攝入足夠量維生素B12的唯一方法是定期服用補充劑。

　　7.想要吃冰塊或其他奇怪的小吃

　　這是貧血癥常見的癥狀之一，特別是異食癖，或傾向于渴望非營養(yǎng)品，如冰塊、小蘇打、粘土，甚至鉛筆或干漆。更有趣的是，醫(yī)生和研究人員仍然不知道為什么患者渴望咀嚼或吃這種不尋常的食物。但是這是缺鐵性貧血的一種常見癥狀。

　　8.手腳很冷

　　如果發(fā)現(xiàn)四肢感覺比正常更冷，這可能是鐵缺乏或貧血的征兆。之所以如此，是因為貧血時體內(nèi)沒有足夠健康的紅細(xì)胞。鐵可以幫助這些血細(xì)胞為細(xì)胞的其他部分提供熱量和營養(yǎng)，所以當(dāng)貧血時，人們更容易感到寒冷。