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腹痛是怎么回事 吃這些可以緩解腹痛(2)

 ?、芟丛。跍厮桌锛尤?杯海鹽及1杯碳酸氫鈉,泡20分鐘,有助于松弛肌肉及緩和經(jīng)痛。

  ⑤在腹部放置熱敷墊或熱水瓶,一次數(shù)分鐘。好不要直接挨著皮膚,熱水容易燙傷,可以直接隔著內(nèi)衣放上去。

 ?、蘧徑舛亲犹圻€有一個辦法就是買個暖貼,貼在自己的小腹,以及腰部。隔著衣服貼上去就可以了。

 ?、呶寮t湯,用紅糖、枸杞、花生、紅棗、紅豆一起煨制糖水喝下去,補(bǔ)血活血,所謂痛則不通,通暢之后就舒緩許多。

  2、適量運(yùn)動

  在月經(jīng)來臨前夕,走路或從事其它適度的運(yùn)動,將使你在月經(jīng)期間較舒服。練習(xí)瑜伽操瑜伽有緩和的作用。

 ?、購澫ス蛳拢谀_跟上。前額貼地,雙臂靠著身體兩側(cè)伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服為止。

 ?、陔p手撐地跪在墊子上,兩腳微微地張開,大小腿成90度,腰背放松。吸氣的時(shí)候翹臀塌腰伸展下巴,這個姿勢保持停留10個呼吸左右。呼氣收腹拱背低頭,停留10個呼吸左右,這個動作就完成了。

  3、服止痛藥

  ①服用阿司匹林可緩解經(jīng)痛。當(dāng)經(jīng)痛開始時(shí),和些許牛奶或食品一起服用(1片),以免傷胃,并持續(xù)服用到經(jīng)痛消失。

  ②服用避孕藥可以抑制卵巢排卵以達(dá)到止痛的效果。但是禁止過多服避孕藥。過多服用避孕藥會導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

 ?、郛?dāng)疼痛感劇烈的時(shí)候,可服用止痛藥物如艾佳(氨酚帕馬溴片)、芬必得、散利痛等,這類藥物一般可迅速緩解疼痛,保證正常工作、學(xué)習(xí)和生活的進(jìn)行。

  腹痛吃什么好

  1、藿香正氣丸

  藿香正氣丸是一種純中藥制成的藥物,對治療由于消化不良、腹瀉等引起的肚子痛效果極佳。如果是因?yàn)槭秤昧松浠蛘咦冑|(zhì)的食物所引發(fā)的肚子疼,可以趕緊使用藿香正氣丸來減輕癥狀。如果吃完之后,一個小時(shí)之內(nèi)癥狀還沒有得到緩解,要趕緊去看醫(yī)生。

  2、生姜紅糖水

  生姜紅糖水是一種對于女性而言很好的糖水,即簡單易做,又效果顯著。生姜具有很好的驅(qū)寒效果,紅糖又可以活血化瘀,這兩種食材放在一起,可以有效的化解小腹部的淤血,通過疏通淤血來達(dá)到緩解痛經(jīng)的功效。但是,要注意辨別市面上所銷售的紅糖,要真正的紅蔗糖才可以起到緩解痛經(jīng)所引起的腹痛的功效。

  3、小米粥

  小米能養(yǎng)胃,通過使用小米粥可以保護(hù)我們的胃黏膜,中和我們體內(nèi)所分泌出的胃酸,進(jìn)而達(dá)到減緩肚子疼痛的狀態(tài)。另外,小米作為粗糧,含有豐富的蛋白質(zhì)和纖維素,可以幫助我們的腸胃蠕動,使身體中的毒素和廢棄物順利的排出體外,從而減少因?yàn)楸忝囟l(fā)肚子疼痛的可能性。但是,小米一定要煮熟才可以吃,如果小米粥涼了,也一定要完全熱透之后再食用,否則反而會傷胃。

  結(jié)語:上面已經(jīng)為大家介紹了腹痛的原因,腹痛怎么辦和腹痛吃什么好。我們現(xiàn)在對于出現(xiàn)腹痛應(yīng)該也有了了解,在出現(xiàn)腹痛之后要積極的進(jìn)行治療,不過也要看看是因?yàn)槭裁磳?dǎo)致的腹痛,平時(shí)自己多注意休息。

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