很多人都會有頭痛的情況出現，在出現頭痛之后很影響我們的生活和工作，引起頭痛的原因是什么?有頭痛的情況出現，我們一定要及時的治療，頭痛的治療方法是什么?吃一些食物也能緩解頭痛的情況出現，頭痛吃什么好?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　頭痛的原因

　　天氣過熱

　　如果氣溫出現了升高，頭痛的情況也會隨之增加。快下雨時，頭疼發(fā)作率會有輕微下降。

　　氣味過濃

　　氣味也是導致出現頭痛的主要原因，即便是很好聞的氣味，在濃度過高的時候也會導致頭痛，如油漆、粉塵、香水和某些花。

　　頭飾不當

　　女性朋友，特別是長發(fā)的朋友，一些人會有扎馬尾的習慣，如果馬尾扎的過緊也會導致出現頭痛。頭巾、發(fā)卡和過于緊繃的帽子也會造成頭疼。解決的辦法就是讓頭發(fā)自然垂落。

　　運動強度過高體力消耗過大會造成頭部、脖頸和頭皮的血管膨脹，從而引發(fā)頭疼。甚至是性生活過度，也會造成頭疼。所以要保持強度適中的運動，例如散步，當你的雙臂前后擺動，會讓肩頸肌肉得到放松，從而減輕頭疼。

　　不良體態(tài)

　　包括聳肩、坐在沒靠背或靠背過低的椅子上、電腦顯示器的位置過低或過高，或是接電話時把聽筒夾在肩膀上。

　　奶酪、紅酒、冷葷菜

　　奶酪放置過久會引起蛋白質分解，釋放出酪胺，食用之后會引發(fā)頭疼。紅酒和冷葷菜(如涼肉卷)中也含有酪胺，不應過量食用。

　　漏掉一頓飯

　　當你感到餓之前，大腦會先感覺到痛，所以要保持規(guī)律飲食，這樣可以讓血糖水平保持平穩(wěn)。注意應選擇蛋白質和復雜碳水化合物相互搭配的食物，同時還要及時補水，因為脫水也會造成頭疼。

　　咖啡因

　　適量飲用咖啡不僅對身體有益，而且很多用來治療頭疼的藥物中還含有咖啡因的成分。但如果接連不斷的喝咖啡，就會引發(fā)頭疼。

　　頭痛的治療方法

　　1，穴位按摩，當出現頭痛的情況可以適當的按摩幾個穴位，對于頭痛是有立竿見影的效果，百會穴再頭部的正上方中央的位置，太陽穴，再額頭的兩側，這兩個穴位在出現頭痛的時候可以適當的進行按摩，一般按摩五分鐘左右會發(fā)現頭疼的情況改善了很多。