低血壓是生活中比較常見的一種情況，我們在出現(xiàn)低血壓的時候，都會通過飲食調(diào)節(jié)，低血壓吃什么好?長時間低血壓對身體的傷害是比較大的，低血壓的危害有哪些?在出現(xiàn)低血壓之后，食療的方式更有用一些，低血壓適量方法是什么?想知道一定要繼續(xù)看哦。

　　低血壓吃什么好

　　1、生姜

　　我們在出現(xiàn)低血壓的時候可以吃一些生姜進行治療，生姜除了可以幫助消化之外，也可以進升高血壓，吃生姜的辦法也是很多的，可以通過生姜末撒在菜湯中，也可以泡姜茶喝，這樣都是會有很大幫助的。經(jīng)常吃生姜，能夠健胃消食，能夠幫助低血壓患者身高血壓。

　　2、辣椒

　　吃辣椒也是一個很不錯的選擇，辣椒可以幫助我們增進食欲，低血壓患者吃一些幫助也是非常大的，適當(dāng)?shù)某砸恍├苯?，能夠有效的增強血液中的膽固醇濃度，進而可以起到提高血壓的作用，所以大家也可以嘗試一下。

　　3、上海青

　　血壓患者應(yīng)該多吃一點上海青，這個物質(zhì)可以補充我們體內(nèi)的維生素，維生素具有造血原料之稱，對貧血的患者幫助也是很大的，在平時的生活中，大家也可以通過吃上海青來有效的解決低血壓問題。

　　4、枸杞

　　低血壓可以吃枸杞，枸杞具有補血滋陰的功效，對于缺血的人群有很好的補血功效，但是它對低血壓的輔助治療卻并不明顯，只能說有一定的調(diào)制作用。不過對于貧血和氣血不足的人，枸杞倒是很不錯的補品，可以用枸杞和黃芪泡水喝，能夠改善貧血癥狀，對低血壓也是有益而無害。

　　5、櫻桃

　　在櫻桃里面，含有很多的鐵，要比蘋果高上20-30倍。就鐵來說，是合成人體血紅蛋白和肌紅蛋白的原料，在人體免疫系統(tǒng)和蛋白質(zhì)合成以及能量代謝的過程里面，可以起到十分重要的作用。同時，這些物質(zhì)跟大腦和神經(jīng)功能以及衰老有非常密切的聯(lián)系。

　　6、蘋果

　　在蘋果里面，含有很多的鉀，可以跟人體過剩的鈉鹽結(jié)合，并將它排出到體外。一旦人體攝入過多的鈉鹽時，適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，對平衡體內(nèi)較多的鉀十分有益。同時，蘋果里面含有的鐵和磷元素，也很容易被腸壁所吸收，可以起到良好平的寧神安眠和補腦養(yǎng)血的作用，從而讓人們的血壓得到升高。

　　低血壓的危害

　　低血壓會影響情緒

　　低血壓患者心情一般比較低落，沒有什么激情，心理抑郁不想和別人說話，這樣比較容易得憂郁癥。

　　低血壓會導(dǎo)致昏厥

　　低血壓比較嚴(yán)重的時候，會出現(xiàn)昏厥的癥狀，有時候突然昏厥容易造成骨折等外傷。低血壓的危害有哪些?試想走在人流如織的街頭，忽然在綠燈時暈倒路邊，將有多么危險。