生活中，低血壓患者是非常常見的，對于低血壓患者來說，日常有許多不便的地方。低血壓吃什么可以恢復血壓值呢?小編給大家講講低血壓吃什么補得快、低血壓飲食應注意什么以及低血壓的危害有哪些。

　　低血壓吃什么補得快

　　1.羊肉

　　羊肉屬于溫補食物，有祛寒、益氣補虛的作用，血壓低的人適宜在秋冬季節(jié)將其與當歸、生姜一起熬湯食用，可以起到補精血、調(diào)虛的溫補強壯作用。

　　羊肉治低血壓方法

　　黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁內(nèi)，熬煮1小時，加入少許食鹽調(diào)味即可食用。養(yǎng)血、益氣、升陽，適用于低血壓的人群強身升壓。

　　2.桂圓

　　桂圓有補元氣、通血脈的作用?！侗静輩R言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽?！边@對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者為適宜。

　　桂圓治低血壓的方法

　　桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一并倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補療食品方，長期服用有助于減輕癥狀、改善體質(zhì)。

　　3.人參

　　人參一直是人們心目中滋補養(yǎng)身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調(diào)虛等功效，還能調(diào)整血壓?，F(xiàn)代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經(jīng)常少量服用人參，對提升血壓的作用十分明顯。

　　人參治低血壓的方法

　　白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內(nèi)，加入水，大火煮開后，小火熬煮半個小時即可食用。具有益氣升壓的功效。

　　4.黃芪

　　不少中醫(yī)文獻都稱“黃芪補一身之氣”，黃芪確實是補氣、升陽、調(diào)虛、固表的佳品，特別適合體質(zhì)虛弱、免疫力低的人群。

　　黃芪治低血壓的方法

　　黃芪30克，當歸15克，母雞肉250克，粳米200克。首先將黃芪和當歸倒入煮鍋中加入適量清水煎煮后，撈出藥渣留下藥汁，將切好的雞肉和淘凈的粳米一起倒入藥汁中，加水適量，大火煮開后，改成小火熬煮成粥，加入鹽調(diào)味即可。益氣養(yǎng)血，升血壓。適用于氣血兩虛型低血壓。

　　低血壓飲食應注意什么

　　1、低血壓患者忌食生冷及寒涼、破氣食物，如菠菜、蘿卜、芹菜、冷飲等。