橘子含有豐富的維生素C，可以提高免疫抵抗力，像經(jīng)常感冒咳嗽的話，就可以煮點橘子水喝，注意不要用青皮的橘子，要用紅皮的橘子，這樣煮出來的橘子水才好喝，不酸，還有就是橘子要新鮮的，不要放太久的，太久的煮出來的口感不鮮甜。

　　4、百合粥

　　百合有潤肺止咳的功效，我們就可以用這百合來煮粥喝，用大米煮粥就可以了，煮法很簡單，也不用放太多的米，少一點，煮稀一點，這樣米湯多一點，暖暖胃，去去燥。

　　5、胖大海、金銀花泡茶

　　胖大海、金銀花相信大家都不陌生了，想要開嗓潤喉的朋友，都會泡胖大海喝，這胖大海加金銀花治咳嗽效果很好，只是這胖大海不能夠經(jīng)常喝，偶爾可以，經(jīng)常喝的話，容易引起脾胃虛寒，這點大家要知道。

　　6、紅糖桂圓糖水

　　紅糖桂圓不僅可以補氣血，還可以潤喉止咳，所以總是咳嗽的你，就可以用這紅糖加幾粒桂圓，煮成糖水喝，注意糖水本身很甜，如果你血糖高的話，那就少喝點。

　　7、蜂蜜水

　　既然是要有效而快速的治咳嗽的話，那當(dāng)然操作上得簡單方便了，這蜂蜜水就是了，蜂蜜大家都知道，不僅可以排毒養(yǎng)顏，還可以潤肺潤喉，養(yǎng)脾胃，所以想要快速止咳，那就喝點蜂蜜水。

　　咳嗽不能吃什么

　　油炸食品

　　有些咳嗽是肺熱引起的，吃油炸食品會讓內(nèi)熱更盛，還會滋生痰液;另外，油炸食品難消化，加重腸胃負(fù)擔(dān);再有就是油炸食品含鹽都比較高，高鹽會刺激咽喉，這些都不利于咳嗽的治療。

　　水產(chǎn)、海鮮

　　感冒咳嗽期間是不能吃魚蝦蟹等水產(chǎn)海鮮的，一是因為這些食物的腥味會刺激呼吸道，進(jìn)食后會加重咳嗽;二是有些過敏體質(zhì)更要注意，河鮮、海鮮等易生痰濕，哮喘病人更要忌食。

　　寒涼食物 冰淇淋、冷飲等

　　寒涼食物會傷及肺臟和脾胃，而咳嗽多是因肺部不適引起的，所以感冒咳嗽不宜吃寒涼食物。另外，食用寒涼食物會導(dǎo)致血管收縮，刺激喉嚨，致使咳嗽更嚴(yán)重。

　　辛辣食物

　　感冒咳嗽還吃辛辣食物簡直就是作死啊，因為辣椒、烈酒、胡椒、芥末等辛辣食物會刺激咽喉部，或?qū)е轮夤芷交〕霈F(xiàn)充血、水腫等癥狀，讓咳嗽加重。 甜食 根據(jù)中醫(yī)理論，甜食生痰助熱，痰多熱盛都會加重咳嗽，故而風(fēng)熱、痰濕、痰熱咳嗽或咳嗽哮喘等都應(yīng)忌甜食。

　　咳嗽分為風(fēng)寒咳嗽、風(fēng)熱咳嗽、燥邪咳嗽、痰濕咳嗽、肺虛咳嗽、久咳陰傷等，不同類型咳嗽也有不同的禁忌。 風(fēng)寒咳嗽：忌食柿子、梨、香蕉、螃蟹、西瓜、羅漢果、荸薺等性寒食物。 風(fēng)熱/燥邪咳嗽：忌食糯米、核桃、羊肉、生姜、桂皮、胡椒、桂圓、櫻桃、大棗等溫?zé)崾澄铩?/p>

　　結(jié)語：上面已經(jīng)為大家介紹了咳嗽怎么預(yù)防，如何治療咳嗽和咳嗽不能吃什么，相信大家現(xiàn)在對于預(yù)防咳嗽或是感冒知道怎么做了。在冬季我們一定要注意自己的身體，不要得疾病，平時也要注意自己的生活環(huán)境。