4、多吃洋蔥
洋蔥的殺菌抑菌能力強(qiáng)，極少患病蟲害，是一種比較潔凈的無污染綠色食品。感冒的時(shí)候，喝加了洋蔥的熱味噌湯，很快就可發(fā)汗退燒。如果鼻塞，以一小片洋蔥抵住鼻孔，洋蔥的刺激氣味，會(huì)促使鼻子瞬間暢通起來。
5、多食水果
可以選擇的水果包括：草莓、木瓜、芒果、葡萄等。它們因富含維生素C和A，對(duì)治療感冒有較好的效果而入選。
1、在感冒之后不能吃冷飲吃冰淇淋。感冒后身體的各個(gè)器官的功能都在下降，喝冷飲吃冰淇淋會(huì)使胃和腸道等消化器官的功能下降，影響對(duì)食物的吸收功能，這樣就會(huì)加重病情。
2、感冒的時(shí)候不宜吃螃蟹等性寒的食物。性寒的食物會(huì)影響身體消化功能，是消化系統(tǒng)的功能下降，影響感冒病情的康復(fù)。
3、在感冒之后不能喝咖啡和濃茶。感冒之后需要多休息，喝了濃茶之后會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，影響睡眠休息，這樣會(huì)促使心跳加速血壓升高，加重病情影響身體的恢復(fù)。同時(shí)濃茶水還會(huì)稀釋分解藥物，使藥物失去功效。
4、感冒中后不能吃蔥姜蒜辣椒等辛辣的食物。在感冒之后常會(huì)伴有身體發(fā)熱的癥狀，辛辣的食物都是熱性的食物，這樣食用以后會(huì)增加身體的熱量，不利于身體退熱的。
5、感冒之后也不能吃雞蛋。雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在人體分解以后會(huì)提供給身體大量的熱量，如果在感冒出現(xiàn)發(fā)熱癥狀的時(shí)候就是是身體熱量增高，這樣會(huì)是身體難以退熱。
6、感冒之后更不能吃香菜。感冒之后身體都會(huì)出現(xiàn)氣虛，而食用香菜后會(huì)耗損精氣，這樣在感冒的時(shí)候食用香菜就會(huì)加重身體的氣虛，就會(huì)減緩感冒的康復(fù)，甚至?xí)l(fā)重復(fù)性的干嘛，平時(shí)在飲食中一定要多加注意。
結(jié)語：冬季是容易發(fā)生感冒的，我們要做好保暖的措施，及時(shí)的添加衣物被子，多加的運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，當(dāng)感冒的時(shí)候，多吃洋蔥，水果，多喝蜂蜜水能夠有效的緩解感冒癥狀，但是要注意感冒的時(shí)候不要吃以上的幾種食物。
