適當的散熱
發(fā)燒由感冒引起的時候，不能一味追求散熱，必須有一定防止著涼的措施。如果是發(fā)熱的話，身上不要過于保溫防止體溫發(fā)散不出去。不過如果像冬天首先注意不要再引起感冒。
冷敷頭部
其實頭部降溫對身體降溫影響不大，主要是讓人感覺更清醒一點緩解不適，所以前面說的多喝水才是關鍵。將冷水放在冷敷戴中冷敷頭部也是常用的一種措施，如果水過冷有的人也是不舒服的，可以在額頭放一塊毛巾在放冰袋。冷敷建議干敷，過于冰冷其實也不好。
如果發(fā)燒比較嚴重，或者身體十分不適是必須前往醫(yī)院的。而采取一些措施只是為了緩解不適罷了。病情較輕的時候也應該多測量體溫，注意是不是體溫降了，如果久不降必須就醫(yī)。
紅糖生姜水
紅糖喝生姜熬的湯，可以有效的驅寒。而且重要的是，感冒發(fā)燒了，一定要多喝水，充足的水能夠促進新陳代謝，有效的緩解癥狀，促進新城代謝，縮短感冒發(fā)燒的周期。
牛奶
喝牛奶一方面能有效的補充人體水分，另一方面含有豐富的鈣，能增強體質，提高人體對病毒的抵抗力。
雞湯
雞湯中還有多種氨基酸，可以有效地增強人的抵抗力，對發(fā)燒感冒的人很有幫助。感冒發(fā)燒期間，切記不要吃太油膩的東西。
小米粥
小米粥有“代參湯”之的稱呼，小米有多種維生素、氨基酸、等成分，營養(yǎng)價值很高，可以有效地恢復身體，對感冒發(fā)燒的人特別有幫助。
胡蘿卜
胡蘿卜里面含有多種維生素，可烹飪、可涼拌，涼拌后的胡蘿卜營養(yǎng)價值更高。
水果類
橘子，蘋果，葡萄，草莓。水果就不用說了吧，含有大量的維生素，感冒發(fā)燒后可以多吃些，有幫助。多吃些水果，有效增強人體抵抗力。
結語：大家對于發(fā)燒應該都不陌生，畢竟很多人都會出現(xiàn)發(fā)燒的情況，適當的發(fā)燒對身體有一定的好處。還有不要一出現(xiàn)發(fā)燒就吃藥，要看一下發(fā)燒的溫度，不是很高可以選擇物理降熱，經常吃藥對身體不好。
