發(fā)燒是一種極為常見的健康問題，相信每個人都有過發(fā)燒的經(jīng)歷。不少人將發(fā)燒視為一種疾病，其實不然，發(fā)燒是一種癥狀，它的出現(xiàn)并不一定是壞事，因為發(fā)燒的出現(xiàn)是身體的免疫系統(tǒng)與體內(nèi)病毒進行激烈“斗爭”結(jié)果。當體溫升高時，人體發(fā)免疫系統(tǒng)反應(yīng)性明顯增強，促使病毒在短時間內(nèi)失去活性。

　　由此可見，發(fā)燒的出現(xiàn)也可以理解為是身體的一種自我保護?？稍谏钪校簧偃说暮苌侔l(fā)燒，甚至幾年也不出現(xiàn)體溫異常的表現(xiàn)，對于這種情況一般而言，會被認為是抵抗力好的表現(xiàn)，可近來又有一種說法甚囂塵上，認為長期不發(fā)燒反而是免疫力不好地表現(xiàn)，這種說法靠譜嗎?

　　身體不發(fā)燒，是因為體內(nèi)不存在能引起免疫系統(tǒng)“高度重視”，需要與之搏斗的病毒，并不是身體的免疫力差，因此上述的觀點不科學。

　　除了這種誤解之外，關(guān)于發(fā)燒，我們還存在其他的錯誤理解。

　　發(fā)燒時捂出汗就能退燒?

　　當體溫升高后，不少人遵循“土方”，鉆進被窩里捂出一身汗，借此降溫退燒。這種做法有一定道理，因為人體出汗后，體內(nèi)的熱量會隨汗液排除部分，體溫出現(xiàn)下降;但要是出汗后仍然捂在被子里，不利于身體散熱，起不到什么效果。因此，建議在身體出汗后，及時減少衣物，幫助散熱降溫。

　　發(fā)燒不能吃雞蛋?

　　有傳言稱，雞蛋中蛋白質(zhì)含量較高，食用后會導致體內(nèi)熱量增加，不利于病情的恢復。其實，這種說法并不科學，人在攝入食物的過程中，體溫雖然會出現(xiàn)微微升高，但波動范圍不會超過1℃，幾乎沒什么影響。

　　事實上，人在發(fā)燒的過程中，體能消耗較大，需要補充營養(yǎng)，這時雞蛋是不錯的選擇，可以放心食用。

　　當發(fā)燒時，哪些方式有助于我們的體溫及時恢復常態(tài)呢?下面為大家推薦一些方式。

　　充足飲水

　　體溫增高后，身體細胞代謝的速度會加快，水分會大量流失，充足飲水能滿足代謝所需;再者，補充水分可以增加排尿次數(shù)，讓尿液帶走體內(nèi)的一定熱量。

　　物理降溫

　　發(fā)燒之后，不要一味地捂著，用溫水對部、腋下、腹股溝等部位進行擦拭，可以幫助降溫。

　　服用退燒藥

　　如果長時間持續(xù)高燒，一定不能大意，及時服用退燒藥，幫助身體恢復。如果服用之后仍未見效，則要前往醫(yī)院診斷。

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