每天要喝一定量的水，保持口腔濕潤，嘴里比較干也會引起口臭。
含茶葉改善口臭，取幾片茶葉含在嘴里2-3分鐘后取出，有一定的改善效果。
空腹時間不宜過長，長時間空腹易導致口臭。
有頑固性口臭的人，應堅持每頓飯后刷牙。
平常在緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習慣，形成不規(guī)則的睡眠。保持良好的睡眠，按平常的8小時睡眠時間，不要時間過長或者過斷，否則也容易引起口臭。
在兩餐之前，吃些維生素豐富的含水分的水果可有助于避免或減輕口臭。
為吃貨一族，食療對于口腔問題的改善，是大眾選去的多的方法，且其消除口臭的效果，絕對是“杠杠滴!”推介一款“海帶”。黃酮類化合物，是抑制口臭的主要物質，而“海帶”去除口臭速度，是黃酮類化合物的三倍。因此，換口臭的人適當的，吃點還是很不錯的。此外呢!纖維類食物也是口腔清潔的利器。我們還應該適當的吃一些應季的清熱化濕的，如含在口內的，甜瓜子末;湯飲，生嚼用的作料“茴香”等等。具有去除口臭的功用。
清新的飲品如花草茶，薄荷茶，均對緩解和治療口臭大有裨益，且均為天然飲品暢飲，還有益健康。
水果，蔬菜中一些纖維含量較高的食物，如蘋果，長期使用會使人們在食用時分泌大量的唾液，唾液是口腔潤滑的潤滑劑。還有就是維生素c可以在口腔內部想成一個微生物極難存活的特殊口腔環(huán)境。食用自然食品，總歸還是比人工添加的維生素c要好很多吧!
口臭難聞，口氣重，除了影響我們的正常社會交際，還會影響心理健康。
后的后，讓我們在總結幾種食物吧。
茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
柚子
性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
金橘
性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
總結：我們剛剛已經了解了口臭是因為什么引起的，也知道了口臭的治療方式和飲食。出現口臭不要過于擔心，一般只要注意口腔衛(wèi)生，和養(yǎng)成良好的習慣，慢慢是可以治愈的，建議平時保持心情舒暢。
