(6)伴重度失水者常見分泌性腹瀉如霍亂及細(xì)菌性食物中毒，也可見于尿毒癥等。
1、天氣變化增減衣服
季節(jié)交替，天氣變化使身體的免疫力下降，建議大家要注意保暖，應(yīng)根據(jù)天氣變化來增減衣服，避免著涼鬧肚子。
2?、不吃腐爛變質(zhì)食物
剩飯、粥、乳制品、肉類、蛋類等，容易遭受細(xì)菌或細(xì)菌毒素污染，若進(jìn)食此類食物，會導(dǎo)致腹瀉。
3、?多鍛煉身體
?應(yīng)注意多鍛煉身體，來增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防感冒引起的腹瀉。
4?、食物加熱后進(jìn)食
在進(jìn)食剩飯時一定要充分加熱，即使是從冰箱中取出的食物也需要加熱后方可食用。
5、保持室內(nèi)空氣新鮮
切莫因?yàn)樘鞖廪D(zhuǎn)冷，怕受涼而緊閉門窗，保持室內(nèi)良好的空氣流通，能夠減少病毒感染的機(jī)會。
6、多補(bǔ)充水分
?很多人都認(rèn)為“多吃多拉,不吃不拉”,便自作聰明地禁食,這無異于火上澆油,會加重體內(nèi)脫水程度.因此,腹瀉時不必禁食,應(yīng)多補(bǔ)充水分,特別是營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)飲食,如米粥,面條,牛奶,肉湯之類。
7?、不吃涼拌菜
盡量不要吃涼拌菜?如果要吃，需要充分清潔蔬菜，不用未煮沸的水拌菜，拌菜時好加點(diǎn)醋或蒜，這樣能起到殺菌的作用。
8、?養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
?平時要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前洗手便后洗手，常洗澡勤換臟衣物，有效抵御細(xì)菌的生成。
9、充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)
常?保持充足的睡眠和豐富的營養(yǎng)，有助于預(yù)防腸道傳染病。
總結(jié)：腹瀉主要就是因?yàn)橹鴽觯詨臇|西引起，所以更要遠(yuǎn)離他們，秋天來臨，天氣變涼，注意防寒保暖，及時添加衣服，食物洗干凈在吃，必要時候加熱進(jìn)食，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
