糖尿病是常見的疾病，有許多人都會得糖尿病，糖尿病主要是因為人體排出多余血糖的功能變?nèi)趸騿适?，所以血糖只能通過尿液排出去，那么請問糖尿病能吃棗嗎?糖尿病吃什么好?糖尿病不能吃什么?下面小編為大家講解。

　　糖尿病能吃棗嗎

　　對于糖尿病患者而言，飲食方面的控制是非常重要的。糖尿病患者的飲食要在控制能量攝入的前提下，盡量讓食物多樣化，營養(yǎng)均衡。因此，糖尿病人不可養(yǎng)成偏食的習慣，對于一些適合糖尿病患者食用的食物，不可吃的過多，但也不要一點都不吃。

　　鮮棗雖然糖分含量較高，但其中的營養(yǎng)物質(zhì)對控制血糖水平和增加營養(yǎng)都有很好的幫助，因此只要在食用量上把控好，就不必過于擔心。

　　像現(xiàn)在上市的冬棗，糖尿病人每天可以吃上7、8顆，即可以食欲，血糖水平也不會有太大影響，同時還能攝取了冬棗里豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。而干棗水分低、含糖量高、蛋白質(zhì)和微量元素含量豐富，干棗對人體有諸多的優(yōu)點，但做為糖尿病人，攝入過量，血糖升高，權(quán)衡利弊，每日吃上1、2顆干棗，比較適宜。

　　糖尿病吃什么好

　　糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。糖尿病的發(fā)病跟飲食脫離不了關系，想要控制血糖就要先學會合理安排自己的日常飲食。在《外臺秘要方》指出：“此病特忌房室、熱面及干脯”，均強調(diào)糖尿病治療必須以飲食治療為基礎，認為不節(jié)飲食“縱有金丹亦不可救!”

　　那在生活中，糖尿病患者吃什么好呢?

　　1、多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如 玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類制品。

　　2、多吃含糖低的蔬菜， 如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。

　　3、多吃含 鈣的食物，缺鈣能促使糖尿病 人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。

　　4、多吃富含硒的食物， 如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。

　　5、多吃富含維生素B和維生素C的食 物，補足這兩種元素，有利于減緩糖尿病并發(fā)癥的進程，如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、 甘藍、青椒、鮮棗等。