現(xiàn)在的很多人當(dāng)腰出現(xiàn)不舒服的癥狀的時候去醫(yī)院檢查，會被檢查出腰椎病，那么什么是腰椎病?患上腰椎病怎么護(hù)理?在日常的生活中預(yù)防腰椎病的方法有哪些呢?腰椎病的治療方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

　　什么是腰椎病

　　簡單的向大家介紹一下腰椎病，腰椎病又叫做腰椎間盤髓核突出癥，它也是椎體之間的纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫脊神經(jīng)根導(dǎo)致腿痛的一種常見病，好發(fā)于20-45歲的青壯年，男性多于女性。多數(shù)病人有不同程度的外傷史，造成腰椎間盤纖維環(huán)破裂，髓核向后或后外側(cè)突出壓迫脊神經(jīng)根引起腰腿痛。

　　腰椎病怎么護(hù)理

　　一、注意飲食

　　對于飲食的方面，腰椎病的人也是要多加的注意的，要養(yǎng)成來良好的飲食習(xí)慣的問題，可以在生活中多吃一些補(bǔ)氣血的食物的。

　　二、避免體力勞動

　　腰椎病的人還要注意避免一些體力的勞動的情況的，盡量不要去搬一些比較重的東西的，這樣會讓腰更加的疼的。

　　三、適當(dāng)運(yùn)動

　　腰椎病患者好是能做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但是一定要注意要得當(dāng)?shù)?，如果過度的運(yùn)動的話，是很容易會導(dǎo)致一些問題的嚴(yán)重的。

　　四、自我調(diào)節(jié)

　　某些需要長時間彎腰或長期伏案工作的人，腰椎病的壓力較一般站立時增大一倍以上，腰背痛及腰椎間盤突出癥的發(fā)病率會相應(yīng)提高。可以通過不斷調(diào)整坐椅和桌面的高度來改變坐姿， 堅持工間操，使疲勞的肌肉得以恢復(fù)。

　　預(yù)防腰椎病的方法

　　合適的床

　　腰椎病一定要找到一張適合自己的床，因為睡眠人整體的生理狀態(tài)。床過硬或過軟都不會使脊柱得到放松，使腰部得不到充分休息，終積勞成疾。

　　不能亂躺亂睡

　　腰椎病的預(yù)防措施主要有哪些?骨科專家說，躺在床上看電視，雖然舒服，但腰長期后凸又沒有支撐，處于彎曲狀態(tài)。

　　不能過度減肥