蘋果
蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
胡桃
又稱核桃，歷代醫(yī)家視之為健身益壽，補腎抗衰食品，經(jīng)常食用，對人的大腦神經(jīng)也很有益。神經(jīng)衰弱吃什么水果，吃胡桃含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及鈣、 磷、鐵、鋅、鎂等微量元素。
葡萄
葡萄含有大量的維生素，以及人體所需的是多種氨基酸與多量果酸。對于神經(jīng)衰弱患者來說，葡萄是上上之選。
近是不是有熬夜
熬夜很影響身體，就算是偶爾熬夜，也需要好幾天的調(diào)理，身體才會恢復(fù)健康，如果近你經(jīng)常熬夜的話，身體就容易感覺到疲憊，變得沒有力氣。
注意休息
平日里要多注意休息，睡眠一定要足夠，青年人中年人該有的睡眠時間一定要睡夠，有條件的話，也可以進(jìn)行午睡，對身體有一定的好處。
是否有感冒
看看自己是不是有其他的感冒的癥狀，比如咳嗽，頭痛等等，感冒是有可能引起渾身無力的情況的(四肢會比較的明顯)。
養(yǎng)成良好的生活作息
平時作息一定要規(guī)律，比如10點之前就睡覺，早上7點起來，規(guī)律一定要保持住，不要今天10點睡，明天半夜1點，要照顧好自己的身體。
及時的補充營養(yǎng)
平時可以多補充一些營養(yǎng)，特別是維生素和微量元素，各種營養(yǎng)都要到位，不管是蔬菜還是肉類，或者是海產(chǎn)品，不要挑食。
積極地進(jìn)行體育鍛煉
要有一個好的身體，除了作息規(guī)律，營養(yǎng)攝入全面之外，還要積極地進(jìn)行體育運動，比如跑步啊，做體操啊，都是非常簡便又有效果的。
前一天是否運動過度
如果你前一天剛好在外面，跑步啊或者一直娛樂，到深夜，中間也沒怎么休息，一直在走路一直在蹦蹦跳跳的話，你平時不太運動，突然量能放大，也會如此。
結(jié)語：全身乏力是一種非特異性的癥狀，可以是肝病的早期癥狀;也可以是其他一些疾病的預(yù)警信號，上文詳細(xì)的講訴了渾身乏力什么病的前兆，渾身乏力吃什么水果好以及渾身乏力怎么回事，希望大家能夠注意。
