7、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
心肌缺血患者既要堅持鍛煉,又要嚴(yán)格掌握一個“度”字,超負(fù)荷的運(yùn)動量極易導(dǎo)致心腦血管急劇缺血、缺氧,可能造成急性心肌梗死。
1、控制熱量
心肌缺血的患者的飲食健康是非常重要的，在平時患有心肌缺血的患者要控制熱量,保持理想體重。
2、控制脂肪攝入的質(zhì)與量
許多研究證明,長期食用大量脂肪是引起動物動脈硬化的主要因素。而且還證明脂肪的質(zhì)對血脂的影響更大,飽和脂肪酸能升高血膽固醇,多不飽和脂肪酸則能降低血膽固醇,一般認(rèn)為膳食中多不飽和脂肪酸、飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸之比(p∶s∶m)以1∶1∶1為宜。
3、控制食糖攝入
碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來源,碳水化合物攝入過多(在我國人民膳食結(jié)構(gòu)中就是主食量過多),可造成熱量入超,在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。經(jīng)研究證明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。
4、適當(dāng)增加膳食纖維攝入
膳食纖維能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收,并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出,減少膽固醇的體內(nèi)生成,故能降低血膽固醇。故在防治心肌缺血的膳食中,應(yīng)有充足的膳食纖維。
結(jié)語：通過文章我們了解到一般的心肌缺血的話,都是因為有了血管內(nèi)部的局部阻塞 引起的,而這種阻塞的話就是因為個人的生活習(xí)慣等原因?qū)е碌难獕貉惓?損傷了血管的內(nèi)皮細(xì)胞才形成的,所以基本上是不可逆的，但是我們可以有效的控制和預(yù)防心肌缺血的發(fā)生。
