心肌缺血是指心臟的血液灌注減少，導致心臟的供氧減少，心肌能量代謝不正常，不能支持心臟正常工作的一種病理狀態(tài)。那么，心肌缺血的癥狀有哪些呢?心肌缺血的原因有什么呢?心肌缺血吃什么好呢?下面就來了解一下吧。

　　心肌缺血的癥狀

　　1、出現(xiàn)胸悶、心悸、氣短，休息時自行緩解也是常見的心肌缺血的癥狀。

　　2、心肌缺血的癥狀還包括性生活或用力排便時出現(xiàn)心慌、胸悶、氣急或胸痛不適。

　　3、飽餐、寒冷或看驚險影片時出現(xiàn)胸痛、心悸也可能是常見的心肌缺血的癥狀。

　　4、心肌缺血患者還會出現(xiàn)與運動有關的頭痛、牙痛、腿痛等。

　　5、勞累或精神緊張時，心肌缺血患者可出現(xiàn)胸骨后或心前區(qū)悶痛，或緊縮樣疼痛，并向左肩、左上臂放射，持續(xù)3-5分鐘，休息后自行緩解。這是常見的心肌缺血的癥狀。

　　6、夜晚睡眠枕頭低時，感到胸悶憋氣，心肌缺血患者需要高枕臥位方感舒適者;熟睡、或白天平臥時突然胸痛、心悸、呼吸困難，需立即坐起或站立方能緩解。

　　心肌缺血的原因

　　一、高脂肪飲食

　　心肌缺血很大一部分的原因是因為飲食的問題引起的，因為現(xiàn)在的人很多都喜歡食用高脂肪、高蛋白，就會使血管出現(xiàn)堵塞的情況，希望大家能夠注意。

　　二、久坐不運動

　　現(xiàn)在的工作，大部分都是可以在辦公室完成的，于是，有更多的人經(jīng)常坐在辦公室，不運動，于是身體的血液循環(huán)不良，從而導致了身體的腸胃蠕動緩慢，容易增加便秘和痔瘡等等風險，從而還會導致心肌缺血。

　　三、長期吸煙、喝酒

　　相關研究表明，吸煙的男性比沒有吸煙的患心臟病死亡率增160%。深呼吸一口香煙，相當于吸入4千種有毒的化學物。吸一口煙，尼古丁只需7.5秒就到達血液中，然后到達大腦，引起一些分泌的增加，脈搏跳動增快，導致血壓升高，血管收縮。

　　一氧化碳到了體內(nèi)，迅速跟血紅蛋白結(jié)合，導致血液缺氧。吸煙時感到心跳加快，血壓升高，其實就是這些“毒物”起作用，從而引起血管狹窄，引發(fā)嚴重的心臟病。

　　四、熬夜

　　長期熬夜會導致心律不齊，增加心血管疾病的風險。

　　五、生氣