資料顯示，當前我國每年因糖尿病死亡的人數(shù)多達百萬之眾，這一龐大的數(shù)字應(yīng)該喚起我們的警覺，認識到糖尿病雖然普遍、常見，但是它的危害性一樣不容忽視。如何能降低糖尿病的健康威脅呢?在它出現(xiàn)早期征兆時，及時進行調(diào)理十分關(guān)鍵。下面就為大家總結(jié)一些糖尿病出現(xiàn)后的早期癥狀。

　　口渴

　　古代將糖尿病稱為“消渴”，可見它的典型癥狀就是口渴、飲水多，這是因為身體的血糖升高之后，細胞的滲透壓會隨著增加，導(dǎo)致細胞失水，人體會因此產(chǎn)生口渴的感覺。

　　排尿增多

　　由于血糖增高，經(jīng)腎小球過濾的葡萄糖無法被腎小管吸收，因此導(dǎo)致滲透性利尿，導(dǎo)致尿量增加。

　　饑餓

　　糖尿病人的胰島素分泌減少，或組織對胰島素不敏感，導(dǎo)致身體對葡萄糖的利用降低，大量的葡萄糖被排出體外，使機體處于饑餓的狀態(tài)，產(chǎn)生強烈的饑餓感。

　　乏力

　　渾身乏力是糖尿病人為常見的一種癥狀表現(xiàn)，這是因為身體無法將葡萄糖充分氧化利用，有效地釋放能量，因此會有乏力的感覺。

　　消瘦

　　如果一段時間內(nèi)身體無故出現(xiàn)消瘦的問題，要警惕是糖尿病地并發(fā)癥狀，因為葡萄糖無法充分釋放能量，導(dǎo)致脂肪、蛋白質(zhì)分解加強，消耗增多，出現(xiàn)身體消瘦的問題。

　　視力下降

　　當體內(nèi)血糖增加后，會導(dǎo)致眼睛晶體滲透壓改變，導(dǎo)致視力下降，看東西模糊的問題。

　　當你的身體出現(xiàn)了上述這些癥狀表現(xiàn)后，應(yīng)該提高警惕，可能是糖尿病在作祟。那么，在日常生活中怎么做能有效緩解糖尿病癥狀呢?

　　飲食調(diào)整

　　健康的飲食對預(yù)防糖尿病、緩解糖尿病異常關(guān)鍵，平時應(yīng)該保證攝入營養(yǎng)的均衡全面，適量地增加粗糧攝入，它們能延緩碳水化合物的吸收，起到降血糖的作用。再者，減少糖分的過量攝入，這會對胰島造成慢性損耗，增加糖尿病出現(xiàn)的風險。

　　控制體重

　　調(diào)查顯示，肥胖是造成糖尿病出現(xiàn)的重要因素，因此將體重控制在合理水平很有必要，為了達到這一目的，除了在飲食方面進行調(diào)節(jié)之外，適量地運動鍛煉也必不可的少，這能消耗體內(nèi)多余的熱量，促進新陳代謝，增強身體免疫力。

　　這兩個方式是緩解糖尿病的重要方式，初次之外，如果已經(jīng)確診患病，按時注射胰島素，或服藥同樣必不可少。

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