糖尿病是現(xiàn)在病癥中比較常見的一種。糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。那么，糖尿病早期癥狀有哪些呢?如何預(yù)防糖尿病呢?下面就具體的來了解一下吧。
1、多尿
糖尿病患者機體內(nèi)食物轉(zhuǎn)化為糖的效率下降，導(dǎo)致血液中糖含量升高。身體為了保護自己，不得不通過尿液排出多余糖分，致使尿量明顯增多。
2、口渴
排尿增加會導(dǎo)致口干舌燥，這時不要用含糖飲料解渴，以免增加血液中糖含量，加重病情。
3、體重略減輕
超重是糖尿病的危險因素，體重略減輕聽起來似乎并非糖尿病的標志。其實，糖尿病引起體重略減輕主要有兩個原因，一是部分水分從尿液中排出;二是排尿頻繁也會帶走一些熱量。
4、虛弱和饑餓感
高血糖意味著身體調(diào)節(jié)血糖出現(xiàn)了問題，如果吃了高碳水化合物食物(如精米和白面)，胰島素會升高，引起血糖迅速下降。這會使人感到虛弱，進而渴望獲取更多碳水化合物，導(dǎo)致惡性循環(huán)。
5、持續(xù)疲勞感
持續(xù)疲勞是一個重要征兆，這可能意味著吃的食物沒有分解或被細胞利用。由于機體沒有得到所需要的能量，就會很累。2型糖尿病患者隨著一段時間內(nèi)血糖水平的升高，這些癥狀往往出現(xiàn)較慢。
6、喜怒無常，脾氣暴躁
血糖異常時會感覺不舒服，可能變得更加暴躁。事實上，高血糖還可能出現(xiàn)抑郁癥狀，如覺得很累，不喜歡做事情，不想外出，只想睡覺。
7、視物模糊
在糖尿病的早期階段，因為葡萄糖在眼睛積聚，暫時改變其形狀，導(dǎo)致眼睛不能聚焦。在血糖穩(wěn)定下來后約六至八周，視物模糊癥狀就會消失，眼睛也會自動調(diào)整。需要注意的是，糖尿病早期的此癥狀多不是糖尿病性視網(wǎng)膜病變。
8、傷口愈合慢
糖尿病患者血糖水平升高，免疫功能下降，導(dǎo)致身體自愈能力減弱。
第1招：每周運動4小時
芬蘭的一份調(diào)查發(fā)現(xiàn)，運動能激發(fā)胰島細胞的活性?！?/p>
