飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

　　功能性消化不良_功能性消化不良

　　7、細嚼慢咽

　　以減輕胃腸負擔(dān)。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。

　　8、飲水擇時

　　佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。

　　功能性消化不良治療

　　一、飲食及生活調(diào)理

　　飲食中避免油膩及刺激性食物，忌食生冷和酸性食物以及咖啡、巧克力、土豆、紅薯等，戒煙少酒。避免暴飲暴食及睡前進食過量，好是少食多餐。精神因素是造成消化不良的主要誘因，因此要特別注意保持愉快的心情和良好的心境。

　　二、按摩

　　1、推脾土，推三關(guān)。用左手扶住患者的手。右手用拇指蘸姜水，先推脾土(在拇指根部經(jīng)大魚際處到腕部橫紋處)，然后向上推三關(guān)(在前臂橈側(cè)，從腕關(guān)節(jié)處到曲池穴)，每次推的次數(shù)以皮膚發(fā)紅為度，大約需推200次以上。兩手交替進行。

　　2、推背部脊柱兩側(cè)。由上而下，從第七頸椎起，下達腰椎，或用捏脊法。

　　3、兩手拇指分推兩側(cè)季肋部，再推臍旁兩側(cè)。還可用搓熱的手掌揉臍部。

　　4、后用指掐和拇指平推足三里穴。

　　三、敷貼

　　1、將傷濕止痛膏貼于兩側(cè)小腿“足三里”穴位，半天換一次，連貼兩日。

　　2、取少量陳年山茶油與滑石粉調(diào)成糊狀，在掌心搓熱后敷于臍部及臍周。對嬰幼兒腹脹的療效尤佳。

　　4、茶葉米：當(dāng)進食年糕等黏性食物后感到腹脹，可取茶葉一把、米一把，炒至焦黃，添水煮沸，將水分次服下。

　　結(jié)語：通過以上的介紹，大家對功能性消化不良的相關(guān)知識是否有了更多的了解了呢?功能性消化不良會導(dǎo)致腹瀉、便秘、腹痛、胃癱瘓、胃萎縮等危害，所以大家一定要預(yù)防功能性消化不良哦，以上小編還介紹了治療功能性消化不良的方法，大家可要牢記哦。