2、飲食要健康

　　人們在做好避免外傷跌倒碰撞,以免引起出血情況的同時還要多加關(guān)注飲食宜清淡、富于營養(yǎng)、易于消化這些事情,同時體質(zhì)不好的人需要多吃一些容易消化的食物,不要吃硬食及粗纖維食物,還要忌辛辣刺激食物,以保證自身健康不被血小板減少所威脅。

　　3、預(yù)防感冒

　　大家都知道感冒是很多疾病的誘發(fā)因素,如今人們就需要注意做好防范感冒等情況發(fā)生在自己身上,由于感冒會導(dǎo)致人們身體抗病能力下降,這樣血小板減少疾病和病毒就會非常容易發(fā)生在人們的身上,做好科學(xué)的防范工作才能夠保證自身健康不被傷害。

　　血小板減少癥忌口有哪些

　　1、蝦、螃蟹

　　血小板減少癥狀的發(fā)生與免疫因素、脾臟對血小板破壞以及毛細血管的缺陷等因索有關(guān)。吃蝦與蟹易造成免疫損害,致使毛細血管滲透性和脆性增高,導(dǎo)致皮膚、粘膜出血,而加重紫癜。

　　2、粗、長纖維食品

　　血小板減少者易出血。食用粗、長纖維食品,要在消化過程中與消化道粘膜大量摩擦,會導(dǎo)致消化道出血,故必須忌之。這類食物有芹菜、菠菜、韭菜,竹筍、冬筍和未煮爛的牛肉、羊肉、豬肉等。

　　3、熱性食物

　　熱性食物能助陽動血,會導(dǎo)致血小板減少患者出血加重,故不宜食之。這類食物有羊肉、狗肉、鹿肉、公雞肉、韭菜、荔枝等。

　　血小板減少吃什么好

　　1.大棗糯米粥

　　功效：益精血，補脾胃，也適用于過敏性紫癜、貧血、再生障礙性貧血。

　　配料：羊脛骨1根，大棗50克，糯米100～200克，紅糖適量。

　　制作：羊脛骨洗凈砸碎，煮湯取汁，再將洗凈的糯米、大棗放入羊脛骨湯中煮粥，熟后加入紅糖調(diào)食。

　　用法：每日服2次，溫熱食，連服15～20日。

　　2.枸杞參棗雞蛋湯

　　功效：補氣血。

　　配料：枸杞子10～15克，紅棗10枚，黨參15克，雞蛋2個。

　　制作：將前3味放入砂鍋，同煮湯，雞蛋煮熟后去殼取蛋，再煮片刻，吃蛋飲湯。

　　用法：每日或隔日服1次，連服6mdash;7劑。

　　結(jié)語：人們需要多積極參加體育活動,以增強體質(zhì)提高抗病能力,與此同時還要注意預(yù)防呼吸道感染、麻疹、水痘、風疹及肝炎等疾病出現(xiàn);否則非常容易誘發(fā)或加重病情。熱性食物能助陽動血,會導(dǎo)致血小板減少患者出血加重,故不宜食之。