腳麻是一種常見的癥狀，有許多人都有過腳麻的情況，腳麻與手麻都是差不多的情況，一般大家都合稱手腳麻木，那么請問腳麻是怎么回事?腳麻了怎么辦?治療腳麻的偏方是什么?下面小編為大家講解。

　　腳麻是怎么回事

　　外因

　　下肢血管經(jīng)常受到壓力，有些長時間坐的人，會有血液流通不暢，局部供血不足的情況，這些會引起腳麻，假如是這種情況造成的，活動一下，用手敲打敲打就會好的。如果是原因不明的腳麻，要及時到醫(yī)院檢查。

　　不明原因經(jīng)常發(fā)生的腳麻

　　建議去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科進行檢查，明確病因再做治療。

　　造成腳麻原因有許多，腳麻是能夠由藥物，糖尿病，神經(jīng)腦血管疾病，頸腰椎引起的，腳麻木不能對癥治療，要對病因治療。

　　腦溢血后遺癥---腳麻木

　　疾病留下的后遺癥會造成腳麻木，這種情況主要是在生活上進行家庭康復(fù)訓(xùn)練---基本生活能力的訓(xùn)練，沒有做過針灸，建議做針炙治療。

　　腳麻的預(yù)防保健

　　多吃些含鐵的食物，比如像“菠菜”(蔬菜中含鐵多)雞肝、豬肝、瘦肉(含鋅)、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖(補血)、芹菜等

　　富含維生素C的食物有很多

　　新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。

　　同時多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。

　　應(yīng)注意的是，吃不能吃得過多，不能亂吃(吃鐵吃多了是容易得糖尿病的)在日常飲食中應(yīng)注意調(diào)配，盡量做到食物的多樣化。

　　腳麻了怎么辦

　　1.適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>

　　恰當(dāng)?shù)腻憻拰﹃P(guān)節(jié)病患者有較好的效果，讓受累關(guān)節(jié)有選擇地進行一些活動，不僅有利于關(guān)節(jié)液的交換，清除關(guān)節(jié)腔中的代謝產(chǎn)物、炎性產(chǎn)物和有害物質(zhì)，緩解疼痛，還可以改善關(guān)節(jié)的攣縮。增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，防止肌肉萎縮，增加骨密度，其結(jié)果是關(guān)節(jié)活動度增大，功能受損減輕。全身鍛煉還可以增強病人的體力和心肺功能，提高生活自理能力，使病人身心都得到康復(fù)。

　　2.合理的飲食

　　如果是因為風(fēng)濕病引起手腳發(fā)麻的話，則會伴有低熱、肌肉萎縮以及貧血等癥狀，所以消耗的體力是非常好的，因此這個是時候要補充高蛋白質(zhì)，并且對于骨質(zhì)疏松的患者增加維生素D與鈣，而如果有貧血的患者則應(yīng)該補充鐵。大豆含有極豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，它可促進肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)、肌腱的代謝，幫助修復(fù)病損，護士應(yīng)鼓勵病人適當(dāng)食一些豆類食物，忌食生冷、辛辣、海鮮。