1、膳纖飲食

　　水溶性的食物纖維有助于降低血膽固醇的含量，這類食物包括：大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麥等，適量食用可有效預(yù)防心肌梗塞。

　　2、維生素C和微量元素

　　維生素C能幫助加強血管的彈性、韌性和防止出血，微量元素碘可減少膽固醇脂和鈣鹽在血管壁的沉積，阻礙動脈粥樣硬化病變的形成(海產(chǎn)品含碘豐富)，鎂可提高心肌興奮性，有利于抑制心律紊亂(鎂在綠葉菜中含量較多)，日常生活中應(yīng)注意攝取。

　　3、必需脂肪酸

　　必需脂肪酸對健康是相當(dāng)重要的。不僅心肌梗塞的飲食要多補充，健康人也應(yīng)經(jīng)常注意攝取，因為必需脂肪酸是在體內(nèi)無法合成，而必須靠食物供應(yīng)。三種必需脂肪酸分別是亞麻油酸、次亞麻油酸及花生四烯酸。

　　除此之外，還應(yīng)多食用低溫壓縮植物油，像橄欖油、花生油、葵花子油、大豆沙拉油、亞麻仁油、櫻草油、黑醋粟油等等，均含不飽和脂肪酸，屬于多不飽和脂肪，也是好的食用油。

　　4、有治療心肌梗塞作用的草藥

　　白屈菜、蒲公英、茴香、銀杏(白果)、山楂果、蛇麻草、山梗菜、香芹、紅苜蓿、玫瑰實等天然草藥，都對心肌梗塞的治療具有幫助，患者可以根據(jù)自己的身體體質(zhì)、在中醫(yī)的指導(dǎo)下煎服使用。

　　如何預(yù)防心肌梗塞

　　1、避免過度勞累。假如需要長時間勞動，且勞動強度較大，應(yīng)注意休息，或者尋求別人的幫助，切勿過度勞累，尤是要避免搬抬過重的物品。過勞是目前一個很主要的心肌梗塞誘因，日常生活應(yīng)注意避免。

　　2、注意放松精神。過大的壓力、激動的情緒、大喜大悲的心情都有可能會誘發(fā)心肌梗塞，因此在日常生活中我們要注意愉快生活，對任何事情要能泰然處之。每天可以抽時間散散步，緩解壓力。

　　3、洗澡注意事項。大家日常生活中應(yīng)注意，不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡;洗澡的水溫好與體溫相當(dāng);洗澡時間不宜過長;冠心病程度較嚴(yán)重的患者洗澡時，應(yīng)在他人幫助下進行。

　　4、氣溫變化要當(dāng)心。突然的寒冷刺激會誘發(fā)心肌梗塞，在嚴(yán)寒或強冷空氣影響下，冠狀動脈可發(fā)生痙攣而誘發(fā)急性心肌梗塞。因此大家要注意天氣預(yù)報，每當(dāng)遇到惡劣天氣、氣溫急降的時候，大家特別是冠心病患者應(yīng)注意保暖或適當(dāng)防護。

　　5、注意定期體檢。體檢能幫助我們發(fā)現(xiàn)一些沒有明顯癥狀的疾病，并且及早對癥治療。像高血壓、高膽固醇血癥、超重和肥胖、糖尿病等疾病都有可能成為心肌梗塞的誘因，因此保持一個健康的身體對于預(yù)防心肌梗塞是十分重要的。

　　總結(jié)：以上就是關(guān)于心肌梗塞的情況，相信大家通過以上的閱讀，也有一定的了解了，在生活中，當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候，大家一定要采取相關(guān)的方法來進行解決的，這是很重要的，希望大家能夠明白。