2、飲食方面,多以柔軟、營養(yǎng)含量高的食物為主,多吃蔬菜、水果等清淡食物。及時補充自身維生素,堅持少量多餐的原則。不吃辛辣和刺激性食物。
3、加強鍛煉,多參加運動,增加自身免疫力。加強體質(zhì)的鍛煉。
4、保持心情愉悅,消除緊張情緒,避免緊張、焦慮。每天保持愉悅的心情。
5、定期去醫(yī)院做肛道檢查,由于此病具有潛伏性,平時沒有任何特征,只有嚴重的時候才會出現(xiàn),所以建議定期做肛道檢查,及時發(fā)現(xiàn)病癥,及時治療。
結(jié)腸炎治療
(1)養(yǎng)成定期排便的良好習慣
患有結(jié)腸炎的患者在平時會出現(xiàn)排便困難。結(jié)腸炎雖然會出現(xiàn)排便困難，但也要養(yǎng)成一個固定的時間排便，好每天能夠排一次，只要在那個時間蹲廁所，就會形成定時排便的條件反射。
(2)養(yǎng)成良好的飲食習慣
結(jié)腸炎患者應(yīng)多吃些含纖維素多的食物，如糙米、玉米、芹菜、菠菜等，多吃富有營養(yǎng)而易于消化的食物，以增加膳食纖維，從而刺激和促進腸道蠕動，減輕結(jié)腸炎的癥狀。另外，芝麻和核桃仁有潤腸作用，結(jié)腸炎患者可適當多吃一點。
(3)適當多喝水
結(jié)腸炎患者在清晨醒來喝杯溫水或者蜂蜜水，不失為一個良好的習慣，以增加腸道蠕動，促進排便。在平時也要多喝水，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起，三餐定時定量，適當運動，有益于改善便秘。
(4)禁止飲酒及吃過多的調(diào)味品
結(jié)腸炎患者禁止飲酒及吃過多的調(diào)味品，每天保證充足的蛋白攝入量，做到少量多餐，，治療期間應(yīng)注意休息，但可以做些力所能及的家務(wù)勞動，以活絡(luò)筋骨，促進血液循環(huán)。
1、玉米棒的芯子
粉碎，炒成微焦，溫開水送服，早晚各一勺，兩天見效。
2、生姜片
用滾油炸成微焦，每次嚼食兩片，每日兩三次，當天治愈。不過，不管用哪種方法，治好后都要連用兩次以鞏固療效。
3、鮮馬齒莧
30-60克煎水1飯碗，沖入搗爛的大蒜泥l(xiāng)O-15克，過濾得汁，酌加糖，1日2次。 四 白木耳5-20克，浸泡數(shù)小時，以文火煮爛，酌加冰糖，每日2次。
4、枇杷
性甘酸涼，開胃生津，順肺止咳。適宜肺熱、肺燥，津液不足，納食不佳，虛煩嘔吐者。
結(jié)語：結(jié)腸炎的預(yù)防很重要，生活方面,做到勞逸結(jié)合,合理的作息時間,不熬夜。保持充足的睡眠時間。加強鍛煉,多參加運動,增加自身免疫力。加強體質(zhì)的鍛煉。保持心情愉悅,消除緊張情緒,避免緊張、焦慮。每天保持愉悅的心情。
