4、發(fā)病前有漫長的高尿酸血癥病史
因?yàn)楦吣蛩嵫Y是痛風(fēng)的臨床表現(xiàn)之一,而根據(jù)調(diào)查,90%患有高尿酸血癥的人都會(huì)患上痛風(fēng)。所以此類人群也是高發(fā)群體。
5、口無遮攔者
對于食物一概來者不拒,這樣的人更容易攝入更多的高蛋白,高脂肪,從而在體內(nèi)存留更多尿酸。導(dǎo)致痛風(fēng)。
痛風(fēng)的發(fā)病原因
1、原發(fā)性痛風(fēng)
原發(fā)性痛風(fēng)基本由遺傳引起,但大部分遺傳方式還未明確,僅有少數(shù)(約1%~2%)因某些酶的缺陷引起。近年來研究發(fā)現(xiàn),原發(fā)性痛風(fēng)與肥胖、糖尿病、血脂異常、胰島素抵抗、冠心病和動(dòng)脈硬化等諸多因素關(guān)系密切,因此應(yīng)當(dāng)引起注意。
2、繼發(fā)性痛風(fēng)
繼發(fā)性痛風(fēng)是由其他疾病或藥物、高嘌呤飲食等引起尿酸生成增多,或排除減少而形成高尿酸血癥導(dǎo)致,其病因包括溶血、燒傷外傷、化療所導(dǎo)致的細(xì)胞過量破壞;白血病、淋巴瘤、骨髓瘤等導(dǎo)致的細(xì)胞增殖;高嘌呤飲食、過量飲酒等。
一、經(jīng)?；顒?dòng)關(guān)節(jié)，沒事多活動(dòng)你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運(yùn)動(dòng)，這會(huì)趕走尿酸結(jié)晶在關(guān)節(jié)處的沉著。
二、痛風(fēng)的治療在日常可用肉桂5克研成粉狀，伴蜂蜜20可服下，按摩關(guān)節(jié)痛處，一般30分鐘可減輕疼痛。
三、晚上臨睡前用痛風(fēng)手足泡浴劑泡泡腳，至少30分鐘，不但對痛風(fēng)的治療有好處，還可減輕疼痛，并讓尿酸結(jié)晶重新溶解排出體外。
四、尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多吃蔬菜、水果、堅(jiān)果等堿性食物?？刹捎弥芷谛灾参镄燥嬍?，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等。
如何預(yù)防痛風(fēng)
(1)在生活中，要做好適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，提高自身的抵抗能力。注意休息，避免過度的勞累，要注意勞逸結(jié)合。如今有些患者還使用，通風(fēng)清茶來治療痛風(fēng)，因素使用方便，而且見效快安全健康無副作用，因此得到許多患者的青睞。
(2)早起喝一大杯熱水或者熱姜湯，能降低血粘稠、清理腸胃垃圾、驅(qū)寒。痛風(fēng)患者每天要大量喝熱水，特別是早期喝水能促進(jìn)尿酸排出，保持喝水量在2000ml至3000ml之間。一定不要喝飲料，因?yàn)轱嬃现泻休^多的果糖，果糖代謝生成尿酸，容易引起痛風(fēng)發(fā)作。禁止喝冷飲，低溫會(huì)降低脾、胃、肝、腎的代謝能力，甚至?xí)?dǎo)致代謝紊亂。
(3)痛風(fēng)患者要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣，早餐以保健粥(小米，薏米粥等)為主，為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)，每天早餐可以選擇吃一個(gè)雞蛋，不吃早餐容易引起血尿酸上升，由此容易引發(fā)膽結(jié)石、糖尿病等疾病。
痛風(fēng)病的飲食保健
(1)白菜250克，加植物油20克炒食。宜經(jīng)常服。適用于痛風(fēng)緩解期。
(2)茄子250克洗凈后蒸熟，切成條，稍加醬油、麻油、鹽、大蒜泥、味精拌勻后食，隔日服，適用于痛風(fēng)發(fā)作者。
(3)土豆250克，植物油30克先煸，繼加醬油30克，鹽少量至燒熟后食，適用于痛風(fēng)發(fā)作者。
(4)蘿卜250克洗凈切塊，植物油50克同煸，繼加柏子仁30克，水500毫升，同煮至熟，加鹽少量，食蘿卜及湯。
結(jié)語：在生活中，要做好適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，提高自身的抵抗能力。注意休息，避免過度的勞累，要注意勞逸結(jié)合。痛風(fēng)患者要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。早起喝一大杯熱水或者熱姜湯，能降低血粘稠、清理腸胃垃圾、驅(qū)寒。
