不管是男性還是女性都會有便秘的情況，每當出現(xiàn)便秘的情況，腦子里就會出現(xiàn)想死的念頭，這種事兒只有經歷過才能體會到那種感覺。那么大家有想過導致便秘的原因有哪些呢?今天小編就告訴大家治療便秘的方法。

　　便秘的原因

　　一、沒喝水

　　有很多人就是不喜歡喝水，即使知道喝水對于身體的健康很重要，任然不聽，其實喝水不僅僅可以促進新陳代謝，更加可以濕潤腸道，讓大便變得有水分不會那么的干燥，就不會那么容易便秘了。

　　二、缺少食物纖維

　　隨著信息時代的高速發(fā)展，我們的生活條件蒸蒸日上，飲食方面也必然是好的不得了。這是因為由于我們攝入的食物缺少纖維素，導致我們的糞便體積減小，粘滯度增加，腸胃蠕動較慢，水分過量被吸收而導致便秘。

　　三、經常穿塑身衣

　　在很多時候一些女性為了自己出現(xiàn)衣服好看一些經常會在衣服里面?zhèn)髀曀苌硪聛肀３煮w形，結果壓迫了調節(jié)排便活動的副交感神經，使大腸內分泌的消化液減少，小腸中將食物分解向前推的力量變弱，于是食物殘渣在經過大腸的時候，要比正常的時候費時。在此過程中，很容易產生便秘。另外，白領人士普遍缺乏運動，如果再加上飲食不合理，就很容易出現(xiàn)便秘。

　　四、吃辣椒

　　現(xiàn)在很多人在吃飯的時候應該是屬于那種無辣不歡的，特別喜歡重口味的食物，覺得這樣很下飯，辣椒會讓人上火所以導致直腸的有效空間減小，而且容易導致大便干燥都是便秘的不良因素之一。

　　五、該排便的時候不排，總是忍著

　　看到這個原因之一，是不是很多朋友都很認同的啊。初中生物上說有尿意的時候不能忍，同理，大便也是一樣的。

　　六、身體方面的原因

　　1、器質性

　　直腸、肛門病變直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

　　2、內分泌或代謝性疾病

　　糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

　　3、藥物性因素

　　鐵劑、阿片類藥、抗抑郁藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。