在生活中，腰肌勞損是一種很常見的問(wèn)題，那么，對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?腰肌勞損的癥狀有哪些呢?怎樣可以預(yù)防腰肌勞損呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧。

　　腰肌勞損的癥狀

　　1、肌肉勞損的癥狀之腰肌勞損

　　首先就是會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛的情況的，而且經(jīng)常是反復(fù)性的進(jìn)行發(fā)作的，一般表現(xiàn)為酸痛的情況的，局限于一個(gè)部位或者是整個(gè)背部的情況。

　　2、肌肉勞損的癥狀之腰椎骨質(zhì)增生

　　腰肌勞損還會(huì)有骨質(zhì)增生的情況的發(fā)生的，這是一種很常見的情況的，主要的表現(xiàn)為腰椎的問(wèn)題以及軟組織的問(wèn)題的。

　　3、肌肉勞損的癥狀之腰椎間盤突出

　　腰椎間盤突出的情況相對(duì)來(lái)說(shuō)是有一點(diǎn)復(fù)雜的，腰部的活動(dòng)會(huì)有受到限制的情況的，希望大家在生活中能夠注意。

　　①腰部疼痛是多數(shù)腰椎間盤突出患者先出現(xiàn)的癥狀，隨病情的發(fā)展，疼痛可放射至腿部，多為刺痛。腰、腿疼痛可在外傷、勞累或受寒后加重。

　?、谘甸g盤突出癥患者腰椎的前屈后伸活動(dòng)與椎間盤突出的程度密切相關(guān)。如纖維環(huán)未完全破裂，腰椎取前屈位置，后伸受限。

　?、巯轮槟臼窃擃惣∪鈩趽p的癥狀特征之一，這多是由椎間盤組織壓迫神經(jīng)的本體感覺和觸覺纖維引起的。大腿外側(cè)是常見的麻木區(qū)域，當(dāng)穿衣褲接觸時(shí)可以有燒灼感，長(zhǎng)時(shí)間站立可加重麻木感。

　　④腰椎間盤突出癥發(fā)生的跛行多為間歇性，即行走一段距離路程后出現(xiàn)下肢疼痛，無(wú)力，彎腰或蹲下休息后癥狀可緩解，仍能繼續(xù)行走。

　　4、肌肉勞損的癥狀之腰椎管狹窄

　　腰椎管狹窄可繼發(fā)于腰椎骨質(zhì)增生或腰椎間盤突出，腰腿疼痛和間歇性跛行是此種肌肉勞損的主要癥狀。椎管狹窄病人往往主訴多而體征少，檢查脊椎偏斜不明顯，腰椎正常，只是后伸痛，直腿抬高試驗(yàn)正?；蛑挥兄卸葼坷?。少數(shù)病例因壓迫馬尾及神經(jīng)根而影響大、小便，甚至造成下肢不完全性癱瘓。

　　怎樣預(yù)防腰肌勞損

　　1、矯正坐姿：很多的上班族因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的保持一個(gè)姿勢(shì)，就會(huì)忽略了讓腰板挺直的情況，要減少依靠座椅，避免長(zhǎng)時(shí)間的彎腰的情況。