感冒期間，人的胃動力較弱，所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物，否則增加腸胃負(fù)擔(dān)。
太辣的食物
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂，甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險。
濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導(dǎo)致胃腸不適，有時候可能引發(fā)胃食管反流。
雞肉
很多人容易感冒，多半跟體質(zhì)有關(guān)。所以秋天應(yīng)該多吃一些增加能量的食物，適當(dāng)增加脂肪，如雞蛋、牛奶等。還可以多吃雞肉，因?yàn)殡u肉屬于溫性，且蛋白質(zhì)含量非常豐富。主要的是雞肉的營養(yǎng)成分可以防止得呼吸系統(tǒng)疾病，可以預(yù)防感冒。
蘑菇
蘑菇中富含的微量元素硒有助白細(xì)胞產(chǎn)生細(xì)胞活素清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一種可對抗感染的抗菌型糖類。蘑菇品種很多，可以煮湯、做沙拉或者小菜。
茴香籽
茴香籽是一種自然除痰劑，可化痰止咳。可用1.5茶匙茴香籽開水浸泡15分鐘，加入蜂蜜飲用，可防止感冒。
結(jié)語：通過上文的介紹，秋季感冒的防與治，大家都有所學(xué)會和收獲嗎?其實(shí)平時我們只要多注重自身的保暖，關(guān)注天氣變化，在加上飲食方面多多控制即可。平常也要保持愉快的心情，才能做好每一件事情。
