大腦是人體的司令官，一切的思維活動(dòng)和肢體動(dòng)作都受它的全權(quán)指揮，一旦腦部出現(xiàn)異常，整個(gè)人仿佛只剩下一副被掏去靈魂的皮囊。在各種腦部疾病中，以腦梗危害大，發(fā)病人數(shù)多，對(duì)腦梗進(jìn)行及時(shí)預(yù)防和保健已經(jīng)迫在眉睫，當(dāng)你的身體出現(xiàn)一下這些癥狀表現(xiàn)時(shí)，就要提高警惕了，可能是腦梗已經(jīng)悄悄的盯上你了。

　　頭暈頭痛

　　當(dāng)在一段時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)劇烈的頭暈、頭痛，甚至伴隨出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，這可能是腦部短暫缺血造成的缺血性腦梗而的先兆。

　　視力衰退

　　如果在平時(shí)的生活中，突然發(fā)現(xiàn)看東西時(shí)出現(xiàn)模糊不清，或看到的物體殘缺不全，這些視力衰退的表現(xiàn)，都可能是腦部缺血造成視網(wǎng)膜功能異常，也是腦梗的早期表現(xiàn)。

　　疲倦嗜睡

　　平時(shí)哈欠連天，困倦不堪，這是中樞神經(jīng)缺氧出現(xiàn)的反應(yīng)。這時(shí)我們的頸部動(dòng)脈可能已經(jīng)出現(xiàn)阻塞，從而無(wú)法正常供應(yīng)腦部所需氧氣，這也是腦梗出現(xiàn)的一大征兆。

　　活動(dòng)不便

　　人的肢體運(yùn)動(dòng)都是受大腦控制，當(dāng)身體的一側(cè)或全省出現(xiàn)麻木，身體活動(dòng)也便的僵硬不靈活，說(shuō)話也開(kāi)始變得吞吞吐吐的時(shí)候，這也暗示著腦梗已經(jīng)離你不遠(yuǎn)了。

　　那么，在生活中我們應(yīng)該如何對(duì)這一急癥進(jìn)行預(yù)防呢?

　　首先，我們要知道，造成腦梗的主要原因就是腦血管出現(xiàn)阻塞，血液中的固醇和甘油三脂含量太多，漸漸淤積在血管壁上，使得血液粘稠，血管腔狹窄，血液流速減緩，導(dǎo)致供血不足，或者血液中的“垃圾”堵在腦血管中，造成腦梗的出現(xiàn)。

　　因此飲食調(diào)節(jié)十分關(guān)鍵，從食物的攝入這一源頭上控制固醇和油脂的含量。平時(shí)避免高蛋白、高油脂的食物過(guò)量攝入，會(huì)威脅血管健康的食鹽也要減少攝入，養(yǎng)成清淡的飲食口味十分重要。

　　其次，在生活習(xí)慣上，要改掉不良的生活習(xí)慣，熬夜、抽煙、酗酒等行為都會(huì)造成對(duì)血管造成刺激，導(dǎo)致血管痙攣、血管腔變窄出現(xiàn)，給腦梗的出現(xiàn)制造條件。好養(yǎng)成每天適量運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這能促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液中的油脂淤積早血管壁上的可能。

　　后提醒大家，積極健康的心態(tài)，不但能讓你的生活更加舒心愉悅，一樣也是預(yù)防心腦血管疾病的一大方式，因此要記住笑對(duì)生活就能活出健康。

　　本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。