每天我們都要在馬桶上度過(guò)一段時(shí)間，在這時(shí)間里我們可能在刷手機(jī)，可能在看雜質(zhì)，可能在發(fā)呆，但絕大多多數(shù)人可能不會(huì)留心一下自己的排便情況是否發(fā)生了變化，而排便情況改變的背后原因可能讓你震驚不已。

　　近年來(lái)，我國(guó)罹患腸癌的人數(shù)呈上升趨勢(shì)，預(yù)防腸癌成了人們極為關(guān)注的健康話題，可大多數(shù)人不知道當(dāng)排便時(shí)出現(xiàn)一下幾種異樣時(shí)，可能暗示腸癌已經(jīng)離你很近。

　　1、便血

　　當(dāng)人們出現(xiàn)便血的情況時(shí)，往往不會(huì)多想，特別是對(duì)于患有痔瘡的人更是如此，認(rèn)為不過(guò)是腸道出現(xiàn)了小傷口或痔瘡犯了罷了。可如果便血量大，伴隨著膿液和壞死組織，并散發(fā)著惡臭，這是就要當(dāng)心了，這可能是早期腸癌導(dǎo)致了腸道的潰爛感染所導(dǎo)致的。

　　2、便秘

　　生活中由于飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣的不健康，便秘的現(xiàn)象往往十分普遍，人們往往也不以為意;但如果平時(shí)排便都很正常，近來(lái)排便開(kāi)始困難，大便變細(xì)并常常出現(xiàn)腹痛的情況，這時(shí)要小心是早期腸癌的癥狀，腸道內(nèi)出現(xiàn)的腫瘤使腸道變窄，引起梗阻現(xiàn)象，導(dǎo)致便秘、腹痛的出現(xiàn)。

　　3、排便不規(guī)律

　　當(dāng)我們排便開(kāi)始變得難以捉摸，時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘;次數(shù)開(kāi)始增多，但排便量減少，甚至只能排出一些膿液和血水，這時(shí)就要當(dāng)心了，可能是直腸癌或大腸癌導(dǎo)致了這種不規(guī)律的出現(xiàn)。

　　腸癌的早期征兆我們知道了，可在平時(shí)我們應(yīng)該如何預(yù)防它呢?

　　1、飲食

　　俗話說(shuō)病從口入，合理的飲食是我們健康的有效保障，對(duì)于腸道的健康更是如此;平時(shí)多吃蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，它們會(huì)有效地促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物的消化吸收，促進(jìn)腸道內(nèi)的食物殘?jiān)皶r(shí)的排出體外，減少有毒物質(zhì)在體內(nèi)存留的時(shí)間，降低患癌風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、運(yùn)動(dòng)

　　適量的體育鍛煉也是我們維持腸胃健康的重要手段;這不但可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，還能促進(jìn)身體的新陳代謝，提高免疫力;只有擁有了健康的體魄才能減少癌癥對(duì)我們的威脅。

　　3、定期檢查

　　除了生活方式上的改變，疾病預(yù)防的觀念也要樹(shù)立，癌癥這種疾病只要發(fā)現(xiàn)就是晚期，在平時(shí)的定期檢查顯得尤為關(guān)鍵，每一年進(jìn)行一次腸鏡檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療，把腸癌殺死在搖籃之中。

　　癌癥雖然致命，但只要樹(shù)立了疾病預(yù)防的觀念，注意身體發(fā)生的一些變化，并及時(shí)進(jìn)行調(diào)理，就一定能進(jìn)行可以有效地降低它出現(xiàn)的可能性。

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