愛(ài)吃糖
甜食當(dāng)中的糖分在體內(nèi)代謝的時(shí)候，是要消耗很多維素B1的。維素B1減少就會(huì)影響眼睛的視力。糖分?jǐn)z入過(guò)度，會(huì)導(dǎo)致鈣減少，會(huì)使眼球彈性減弱，這樣近視會(huì)更嚴(yán)重。
用眼過(guò)度
近視除了遺傳之外，大多數(shù)是用眼不當(dāng)。尤其是近距離工作有關(guān)，例如過(guò)早的加入近距離學(xué)習(xí)電腦、鋼琴、習(xí)字;照明不足;閱讀距離過(guò)近、時(shí)間過(guò)久、字體不清或過(guò)小以及姿勢(shì)不良等都與近視的發(fā)生、發(fā)展有關(guān)。
長(zhǎng)期盯看電子產(chǎn)品
很多孩子喜歡玩電子產(chǎn)品，而青少年時(shí)期為近視高速發(fā)展期，視力要在18歲以后趨于穩(wěn)定。家長(zhǎng)及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)，不能過(guò)多的沉溺于游戲機(jī)、電腦、電視之中。
注意用眼衛(wèi)生
養(yǎng)成良好的閱讀、書(shū)寫習(xí)慣，看書(shū)、寫字姿勢(shì)要端正;坐車走路不要看書(shū);看書(shū)時(shí)間久要注意休息放松眼睛;不要長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲。堅(jiān)持做眼球保健操等。
注意鍛煉身體
合理營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體制，制定合理的生活制度。飲食中注意攝取富含維生素A、B2、C、E的食物多吃肝臟、牛奶、蛋黃、綠葉蔬菜、胡蘿卜等食物，還要多吃粗面雜糧，少吃糖果，限制高動(dòng)物脂肪的攝入，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。
定期檢查視力
建立視力檔案(有條件的應(yīng)從幼兒園開(kāi)始)，監(jiān)測(cè)邊緣視力(1.0左右)。如發(fā)現(xiàn)視力低于1.0時(shí)應(yīng)及早矯治。目前已有眼科檢驗(yàn)儀器可以幫助檢測(cè)視力，并建立視力檔案，如家用驗(yàn)光儀。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)治療近視的方法都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了近視的原因以及注意事項(xiàng)，希望可以幫到大家。在生活當(dāng)中，我們要注意科學(xué)用眼，不要用眼過(guò)度。
