4. 經(jīng)常服用避孕藥

　　避孕藥是通過改變子宮的宮頸黏液，讓精子不易穿透，受精卵不易存活，從而達(dá)到避孕目的。很明顯，避孕藥中含有與人體內(nèi)生理環(huán)境違和的成分，要排出這些有害成分，需要肝臟的解毒代謝作用，并通過腎臟排出體外。經(jīng)常服用避孕藥加重了肝、腎代謝負(fù)擔(dān)，一旦代謝失調(diào)，就會(huì)影響血?dú)夂湍I精，導(dǎo)致血虛。經(jīng)常服用避孕藥的女性血虛的直接表現(xiàn)是月經(jīng)失調(diào)。

　　5. 脾胃虛弱

　　血液的形成除了與先天腎精左右有關(guān)，與后天精氣也有重要關(guān)聯(lián)，而后天精氣與脾胃對(duì)水谷的運(yùn)化作用密切相關(guān)。脾胃虛弱會(huì)導(dǎo)致人體無法吸收足夠多的食物精華，也就是消化功能不好，從而出現(xiàn)精氣不足，血?dú)獠患选?/p>

　　6. 過度疲勞

　　中醫(yī)認(rèn)為人體臟腑功能正常依賴于提供動(dòng)力的元?dú)夂途哂休斔妥饔玫难?，二者相互配合，共同作用，身體才會(huì)得到滋養(yǎng)，才能正常運(yùn)作。而如果長期過度疲勞，會(huì)導(dǎo)致氣血消耗過度，并缺乏足夠的時(shí)間重新生發(fā)和修復(fù)，血虛也就隨之而來。

　　7. 飲食不節(jié)

　　經(jīng)常暴飲暴食、饑飽不調(diào)，嗜食偏食，均可導(dǎo)致脾胃虛弱，不能很好地生水谷精微，讓氣血來源不足，而導(dǎo)致血虛。

　　8. 過度減肥

　　很多女性為了追求骨感的身材，又貪功近利，想要在短時(shí)間內(nèi)迅速減去一二十斤，采用過度節(jié)食、服用減肥藥、抽脂等不健康的減肥方式，到后雖然體重減下來了，精氣神也都削減了，面色枯黃無血色、頭發(fā)干枯無光澤，人也少氣無力，也就是血虛了。

　　血虛的日常調(diào)理

　　1. 綠豆、紅棗各15枚，紅糖適量。綠豆在鍋內(nèi)煮開花，紅棗煮熟，加糖食用，每日一次，15天為一療程。

　　2. 花生仁30克，大棗10枚，蜂蜜15克，玫瑰。水煎服，每日一劑，連服20天為一療程。

　　3. 豬皮100~150克，黃酒半碗，紅糖50克。以黃酒加等量清水煮豬皮，待豬皮爛熟調(diào)入紅糖，每日兩次分服。

　　4. 菠菜250克，開水煮熟，打入雞蛋1~2個(gè)，吃菜喝湯。

　　5. 羊骨250克，黑豆30克，枸杞20克，大棗20枚。一同加水煮沸20分鐘后去骨，加入少許食鹽調(diào)味，飲湯食棗與豆。

　　6. 山藥30克，人參6克，大棗10枚，瘦豬肉250克。加水適量，煮熟同食，至愈為止。

　　7. 黑木耳20~30克，熬湯后加適量白糖溫服，每日一劑。

　　8. 龍眼肉10克，與冰糖適量泡開水代茶飲，每日一劑。

　　9. 烏骨雞一只，去毛及腸雜，斬塊加水適量，與黃芪50克共放入瓦鍋內(nèi)，隔水燉至雞肉酥爛，加少量食鹽調(diào)味，佐餐飲湯食雞。

　　10. 還有兩道家常食補(bǔ)菜，可以在生活中吃到，如果不知道怎么做的，或者想知道小編的做法的，建議大家點(diǎn)擊我的頭像，查看我發(fā)布的關(guān)于這兩道菜的經(jīng)驗(yàn)。

　　11. 蘿卜燉牛肉，清燉排骨。

　　總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)血虛的癥狀有哪些也有了一定的了解了，患上血虛的患者會(huì)通過牙齦、睡眠、耳朵、頭發(fā)、皮膚等看出來。這時(shí)候可以通過調(diào)理的方法來解決這樣的問題。希望小編的介紹對(duì)大家能有幫助哦。