在2016年有媒體報(bào)道指出心血管疾病已經(jīng)成為我國居民第一死亡原因，而中國人的高血脂發(fā)病率高達(dá)40.4%。也就是說每10個(gè)人中便有4個(gè)人屬于高血脂癥患者，可能我們身邊的家人、親戚和同事，都是高血脂癥患者。

　　高血脂癥，又被稱為血管的不定時(shí)“炸彈”

　　血脂是血液的組成成分之一，當(dāng)時(shí)當(dāng)血脂含量過高時(shí)，血管內(nèi)膜會(huì)不斷受到損傷，形成斑塊。如同水中的鹽分，會(huì)不停腐蝕鐵管。終導(dǎo)致血管壁變薄，血管狹窄，形成血栓，導(dǎo)致血管徹底堵塞或者血管破裂，那么心梗、腦梗、腦出血、腦缺血、靜脈栓塞等血管疾病就來了。

　　所以說高血脂是人體血管內(nèi)不定時(shí)的炸彈，說不定什么時(shí)候就爆炸了。

　　血脂既然是血液成分之一，為什么是一種疾病呢?

　　其實(shí)高血脂癥分為先天和后天因素，先天主要取決于遺傳、基因缺陷。后天主要由于飲食、疾病引起。如飲食過于豐盛，導(dǎo)致了肥胖，或者患有代謝紊亂的疾病(糖尿病、高血壓、肝腎疾病)。引起血液中甘油三酯、膽固醇、低密度脂蛋白升高，準(zhǔn)確的說法是“血脂異常”。

　　一旦出現(xiàn)4個(gè)癥狀說明你的血管很危險(xiǎn)

　　1.皮膚出現(xiàn)黃色瘤。血脂偏高的人群，大多會(huì)在皮膚上出現(xiàn)黃色瘤，一般眼瞼部位比較多見。表現(xiàn)為皮膚上出現(xiàn)針尖大或豆粒大小的丘疹，略高出皮膚，多個(gè)集中在一起，融合成為黃色圈。

　　除眼瞼之外，手背、關(guān)節(jié)處、眼角、臀部等可能出現(xiàn)。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，大約40%的女性、33%的男性患者會(huì)出現(xiàn)。

　　2.經(jīng)常頭暈?zāi)X脹、易瞌睡，尤其早晨表現(xiàn)為頭腦不清醒?？赡苁怯捎谘撸绊懥搜貉h(huán)和血液中的含氧量，尤其在早晨身體缺水的情況下，癥狀明顯。

　　經(jīng)常出現(xiàn)這種情況要引起警惕，因?yàn)榘l(fā)生血栓、心梗、腦梗的幾率非常高。

　　3.視力模糊。視網(wǎng)膜對(duì)血壓、血液含氧量、血液循環(huán)非常敏感，血脂高影響血液粘度、血液循環(huán)，降低的視網(wǎng)膜供氧量，引起一過性的視力模糊。

　　4.脂肪肝。脂肪肝其實(shí)是由于血液中甘油三酯過多，在血液循環(huán)時(shí)，經(jīng)過肝臟，在肝臟中沉積，又不能及時(shí)消耗引起肝臟體積、重量增大。

　　脂肪肝如果得不到及時(shí)治療，會(huì)造成肝細(xì)胞的慢性損傷，終引起肝臟纖維化、肝硬化。

　　高血脂癥，該怎么吃?

　　高血脂癥除了藥物治療之外，是可以通過飲食習(xí)慣進(jìn)行干預(yù)的。

　　1.低熱量飲食，提高食物中不飽和脂肪酸含量。鼓勵(lì)多食用魚肉、堅(jiān)果、蔬菜、谷物。減少飽和脂肪酸肉類的攝入，如豬肉。

　　2.改變食物的烹調(diào)方式，以蒸、煮、燉、涼拌為主，減少油炸、油煎類食物，控制食用油量。

　　3.減少糖類、鹽分、精米細(xì)面的攝入。

　　4.控制體重。

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