人的身體出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，舌苔是會(huì)有所反應(yīng)的。有很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的舌苔厚白，擔(dān)心自己的身體情況。那么，舌苔厚白怎么調(diào)理呢?什么原因?qū)е律嗵癜?飲食上要注意什么?下面就一起來(lái)看看吧。
舌苔厚白怎么調(diào)理
保持愉悅的心情
輕松愉快的心情對(duì)我們的身體健康是十分有益的。若是一直悶悶不樂(lè)，壓力很大，這就會(huì)導(dǎo)致食欲不振，人的脾胃功能會(huì)減弱。這樣就會(huì)體現(xiàn)在舌苔上，會(huì)有舌苔厚白的情況。
因此，一個(gè)愉悅的心情必不可少。
經(jīng)常進(jìn)行鍛煉
跑步、游泳這些體育運(yùn)動(dòng)在增強(qiáng)我們心肺功能的同時(shí)，也可以很好地幫助我們進(jìn)行身體內(nèi)的排毒。是一項(xiàng)既經(jīng)濟(jì)又實(shí)惠的保養(yǎng)方式。
身體內(nèi)的毒素少了，體質(zhì)又得到了增加，對(duì)食物的消化功能也會(huì)提高，舌苔厚白的現(xiàn)象會(huì)得到很大的改善。
清淡飲食很重要
舌苔厚白主要是脾胃功能下降導(dǎo)致的。若是依然吃辛辣的食物，這樣會(huì)讓情況更不好。要注意多吃蔬菜水果，不要吃垃圾食品。少油膩辛辣。
清淡的飲食對(duì)我們的皮膚也有很大的好處哦!不要看別人怎么吃辣的都沒(méi)事，每個(gè)人的身體都不一樣，適合自己的才是重要的。
就醫(yī)
如果情況很嚴(yán)重，可以去醫(yī)院就醫(yī)，進(jìn)行一系列的檢查，確切知道自己身體到底是哪里出現(xiàn)了毛病，有針對(duì)性地進(jìn)行治療，徹底地告別這一狀況。
刷牙
治療舌苔，口腔的衛(wèi)生也很重要。如果口腔太臟，相信舌苔的問(wèn)題也會(huì)加重。早晚刷牙，好好地清潔口腔，適當(dāng)?shù)厝ポp刷兩下舌面。
保持口腔的清潔，對(duì)于治療口臭也有很好的幫助哦。
疾病早期
一些表征初起或者疾病的恢復(fù)期的患者會(huì)有白苔的情況出現(xiàn)。例如上呼吸道感染、急性支氣管炎等。由于病灶局限等，還沒(méi)有影響全身的氣血流通，會(huì)反映到舌頭上。若是疾病繼續(xù)發(fā)展，舌苔還會(huì)變化。
體內(nèi)有水濕停留或痰飲
白苔可出現(xiàn)于體內(nèi)有水濕停留或痰飲的病人，臨床上常見某些胸水、腹水、慢性腎炎及哮喘、慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張等患者，體內(nèi)有濕濁或痰飲停積，使舌苔出現(xiàn)厚白或白膩苔。
