很多時候，我們?nèi)ヒ粋€新的地方，總是會出現(xiàn)各種各樣的不適，而水土不服大概是出現(xiàn)的多的一種情況，多數(shù)人都會被水土不服折磨的食不下咽，那么，今天我們就一起來了解一下，水土不服的癥狀，以及水土不服應(yīng)該怎么辦?

　　水土不服的癥狀

　　水土不服，所指的就是在人們新到一個陌生的地方的時候，因為所處的自然環(huán)境和生活習(xí)慣、飲食方面等等不同，這些的改變所導(dǎo)致的身體暫時出現(xiàn)不適的情況，這屬于一種病癥，那么，下面我們就一起來看看，水土不服的癥狀。

　　1、過敏，身上會出丘疹，出現(xiàn)過敏癥狀。

　　2、食欲不振，由于各地區(qū)飲食環(huán)境不一樣，飲食習(xí)慣和飲食的種類不一樣，都會引起食欲不振。

　　3、失眠，因為剛換了一個環(huán)境，開始就會入睡比較困難。這個癥狀一般過幾天就會好起來。

　　4、腹瀉，由于腸道菌群失調(diào)，受到病毒如輪狀病毒，細(xì)菌如大腸桿菌感染引起的。是常見的癥狀之一。

　　5、其它癥狀，還會出現(xiàn)感冒、精神疲乏、心慌胸悶、長暗瘡等癥狀。

　　很多人對于為什么自己會出現(xiàn)水土不服而不明白，大部分覺得自己身體健康，怎么會換一個地方就出現(xiàn)水土不服呢，不少的人表示不理解，那么，其實水土不服也是有原因的，下面我們就來看看，水土不服的原因。

　　水土不服的原因

　　我們知道，吃下的食物通過胃液消化后，來到腸道，又要通過腸道菌群的消化吸收，腸道菌群是一群寄生在人體腸道內(nèi)的微生物，它們大約有幾千種，有幾萬億個，這些細(xì)菌對我們的健康有廣泛而重要的作用，各種各樣的疾病都或多或少地與它們有關(guān)。

　　一般來講，不同人的腸道菌群特點是不一樣的，在你長期形成飲食習(xí)慣時，你的腸道菌群結(jié)構(gòu)也已經(jīng)趨于平衡。簡單的講，你的腸道菌群已經(jīng)自動形成了與你的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣相匹配的組織形式，這種組織形式是與你長期形成的較為穩(wěn)定的飲食習(xí)慣相關(guān)聯(lián)的，它們在幫你進(jìn)行食物的初加工。所以，當(dāng)由東方飲食結(jié)構(gòu)決定的