天氣忽冷忽熱的變化，會(huì)讓人猝不及防的患上感冒和發(fā)燒，我們應(yīng)該如何預(yù)防感冒的?發(fā)生感冒和發(fā)燒時(shí)我們應(yīng)該怎么辦，在感冒和發(fā)燒時(shí)哪些水果可以幫助我們緩解病情。下面就隨我一起去看看吧。

　　感冒發(fā)燒怎么辦

　　只是輕微的發(fā)燒，并不建議吃藥，可以多喝點(diǎn)熱水。輕微發(fā)燒只要在平時(shí)多注意一下很快痊愈的，輕微的發(fā)燒我們可以多喝點(diǎn)熱水，蓋上被子睡一覺(jué)，多出點(diǎn)汗，很快就會(huì)好了。

　　發(fā)生感冒的發(fā)燒好不要用抗生素，雖然好的快，但長(zhǎng)時(shí)間會(huì)產(chǎn)生一種依賴(lài)感，從而使人體的免疫系統(tǒng)也會(huì)越來(lái)越差。

　　如果發(fā)熱很急很?chē)?yán)重的話，比如體溫超過(guò)38.5℃，這時(shí)候建議要服用一些藥物治療，比如服用三九感冒靈，對(duì)乙酰氨基酚來(lái)退燒，退燒效果很好，如果高燒還持續(xù)的話，一定要去醫(yī)院做下檢查以免對(duì)身體造成更大傷害。

　　感冒發(fā)燒吃什么水果

　　西瓜

　　西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。

　　梨

　　梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。

　　馬蹄

　　荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。

　　葡萄

　　感冒發(fā)燒適宜吃葡萄，它含有充足的水分和鉀元素，能補(bǔ)充因感冒、發(fā)燒失去的水分和鉀。《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，“葡萄味甘平，主筋骨濕痹，益氣，增力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑，忍風(fēng)寒。久食，輕身不老延年?！?/p>

　　蘋(píng)果

　　感冒發(fā)燒的時(shí)候可以吃蘋(píng)果的。蘋(píng)果富含維生素C，而維生素C有抗感冒，增強(qiáng)抗病能力的作用。感冒發(fā)燒吃什么水果?鮮蘋(píng)果汁是不錯(cuò)的選擇。這是由于在蘋(píng)果汁中含有大量的維生素C，它可以補(bǔ)充體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的需要，同時(shí)還能中和體內(nèi)的毒素。

　　獼猴桃

　　獼猴桃中含有豐富的維生素C，具有增強(qiáng)免疫力的效果。同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類(lèi)物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。而金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃含有更多的維生素C與維生素E，具有緩解感冒癥狀的效果。